Vrtujte i živite duže

Ako analiziramo ovu činjenicu da je vrtlarstvo sinonim za duži život, možda nam se čini možda, jer ako neko organski uzgaja svoje povrće i voće, imat će kvalitetniju prehranu, više vitamina, antioksidansa i minerala ali to je samo jedan od razloga da postoji još pet razloga koje ćemo detaljno analizirati.

Nekoliko studija utvrdilo je da ljudi koji obavljaju poslove koji se bave vrtlarstvom u prosjeku žive i do 14 godina duže od ostalih, i kako je to objašnjeno?

Različiti su čimbenici pa ćemo napraviti popis da ih analiziramo jedan po jedan.

"Vitamin D"

Vrt ili vrtlarstvo je aktivnost na otvorenom, pa smo izloženi suncu gotovo svakodnevno, naše tijelo prirodno proizvodi vitamin D kad smo izloženi suncu, u stvari, ono što se događa je da tijelo pretvori kolesterol u vitamin D.

Ovaj vitamin obavlja važne funkcije na kostima, a nedavno je otkriveno da čini se da ispunjava i funkcije protiv starenja, pa je i ovo izlaganje suncu korisno, ali sve dok ga ne izlažemo suncu moramo poduzeti potrebne mjere opreza, odjeću, kape, kremu za sunčanje i naravno pokušajte izbjeći najveće sate zvijezde.

"Ruke na Zemlji"

Današnje društvo ne cijeni zemlju, u stvari to vidi kao nešto prljavo, kad dijete počne rasti, osjeća potrebu da se igra s njom, pa čak i pojede nešto što je, iako nam se čini čudnim, potpuno normalno i zbog njegovog tijela zna da je to nešto zdravo i potrebno.

Tlo sadrži minerale i mikroorganizme koji poboljšavaju naš imunološki sustav. Kad ga obrađujemo, uvijek dobijemo ruke, lice, nokte i, naravno, gotovo da toga nismo svjesni, pojedemo nešto zemlje i to nas ojačava, nevjerojatno, ali istinito.

"Stres"

Stres je jedno od velikih tegoba modernog života, može uzrokovati od visokog pritiska do ozbiljnog oštećenja gotovo svih naših organa, posebno ako smo pod stalnim stresom.

Uzgoj je vrlo opuštajući i koristan zadatak, gledati kako biljka raste, roditi plodove, taj magični proces od sjemena do nečega što stavimo na tanjur, bolji je od sesije terapije, čak i ako se neki prijatelj naljuti na mene psiholog.

"Psihička vježba"

Uzgoj, oranje, zalijevanje, gnojidba, obrezivanje, kompostiranje neke su od aktivnosti koje obavljamo u vrtu i sve ove čine dobru vježbu, a svi znamo koliko je dobra tjelesna vježba.

"Preuzmi tijelo"

Ljudi više ne diraju zemlju, nosimo obuću, živimo na betonu ili asfaltu, s vrlo malo ili nimalo zelenih površina.

Kao da to u posljednje vrijeme nije dovoljno, valovi se svakodnevno povećavaju, televizija, radio, mobilni telefoni, mikrovalne pećnice oslobađaju elektromagnetizam koji se akumulira u našem tijelu, zbog čega je potrebno da naše tijelo isprazni svu tu energiju, one od nas koji kultiviramo pražnjenje sebe Naravno, kada dodirnete zemlju, još jedan jednostavan način da to učinite je hodati bosonogi po području s travom ili prljavštinom.

"Jedite zdravo i organsko"

Pa, puno sam puta to rekao i nikad se ne umorim ponavljati: „mi smo ono što jedemo“, ako proizvodimo povrće i voće, logično da ćemo ih pojesti, osim što uštedimo malo novca, bit ćemo puni života, i to pokazuje.

Naravno, vrt mora biti organski bez pesticida, herbicida ili GMO-a, ako su vam potrebni pesticidi, postoji mnogo prirodnih opcija za uklanjanje štetočina, ako vam treba herbicid, dobar mulch slamom na primjer, izbjegavajte bilje i štedite vodu, ako ne i malo octa na korovu i za dva-tri dana bit će više mrtvih nego s Roundupom.

Što ako ne želim vrt, što da radim?

• Redovito uzimajte sunčane sunčeve šare, uz odgovarajuće mjere opreza.
• U prehranu dodajte prebiotike (da se ne miješaju s probioticima) i fermentiranu hranu.
• Bavite se aktivnostima koje vas opuštaju, ako je moguće na otvorenom, barem jedno od najboljih, barem za mene.
• Redovito vježbajte, hodanje je vježba ako to radite stalno i u dobrom tempu.
• Bosonogi hoda po travi, dremne ispod drveta (pogledajte kako je to bilo dobro za Newtona).
• Jedite voće i povrće ako je organskog podrijetla bolje.