Iznenađujuće prednosti paprene metvice uključuju, među ostalim, bolju probavu, gubitak težine, olakšanje od mučnine, depresije, umora i glavobolje.

Također se koristi u liječenju astme, gubitka pamćenja i problema s njegom kože.

Što je metvica?

Paprika (Mentha) je rod popularnih biljaka poznat kao osvježivač usta koji se stotinama godina koristi zbog svojih ljekovitih svojstava.

Ima više od dvije desetine vrsta i stotine sorti koje uključuju i mentha spicata, također poznata kao metvica i mentha pulegium ili pennyroyal.

Može se koristiti u mnogim kulinarskim pripravcima, svježim i suhim. Pored toga, na tržištu je dostupno mnogo proizvoda koji imaju prepoznatljiv okus metvice. Najčešće se koriste stvari poput paste za zube, gelova za brijanje, guma, osvježivača daha, slatkiša, čajeva, balzama, ulja i inhalatora s aromom metvice.

Zbog svježeg ukusa, ekstrakt peperminta popularno je uparen s kolačima, kolačićima, dodacima prehrani, proizvodima bez šećera i energetskim šipkama.

Ulje mirisa peperminta koristi se u sladoledu i čokoladi. Peppermint sirup koristi se u alkoholnim i bezalkoholnim pićima.

Prehrambeni doprinos metvice.

Dvije žlice svježe metvice daju 2 kalorije, 0,12 grama proteina, 0,48 grama ugljikohidrata, 0,03 grama masti i 0,30 grama vlakana. Peppermint sadrži male količine kalija, magnezija, kalcija, fosfora, vitamina C, željeza i vitamina A.

Korist za zdravlje lišća paprike.

Većina nas je upoznata s mentom u pasti za zube, ali ona zaista ima puno više za ponuditi. Zdravstvene prednosti uključuju sljedeće:

Menta za liječenje astme.

Redovita uporaba ove biljke vrlo je korisna za pacijente sa astmom jer dobro opušta i smanjuje zagušenja. To bi moglo reći da upotreba previše mente može nadražiti nos i grlo. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)

Alergijski rinitis.

Sezonske alergije i sijena groznica (poznata i kao rinitis) utječu na milione ljudi širom svijeta. Pokazalo se da ekstrakti iz lišća peperminta inhibiraju oslobađanje određenih kemikalija koje pogoršavaju teške nazalne simptome povezane sa sijenom groznicom i sezonskim alergijama.

Pomaže u probavi.

Paprika je izvrsno predjelo ili sredstvo za čišćenje nepca. Miris biljke aktivira pljuvačne žlijezde u ustima, kao i žlijezde koje luče probavne enzime i tako olakšavaju probavu.

Također ublažava želudac u slučaju probavne smetnje ili upale, a moćan je lijek za ublažavanje simptoma sindroma iritabilnog crijeva (IBS).

Studija iz 2013. godine otkrila je da mentol u mentu ima sposobnost ublažavanja proljeva. Također, ako ste netko tko putuje velikim udaljenostima avionom ili brodom, mentolovo ulje dobiveno iz bombona od metvice može biti vrlo umirujuće za mučninu i s tim povezane vrtoglavice.

Može vas zanimati i prirodni testosteron, Fenugreek, svojstva i kontraindikacije

Pomaže u dojenju.

Za mnoge žene dojenje je lijepi dio odgoja djeteta, ali može utjecati na njezine grudi, a posebno na bradavice.

Istraživanje objavljeno u Međunarodnom časopisu o dojenju 2007. godine pokazalo je da čaj od metvice pomaže smanjiti pukotine bradavice i bolove koji često prate dojenje. (//Internationalbreastfeedingjournal.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1746-4358-2-7)

Spriječiti respiratorne poremećaje.

Istraživanje koje je vodio prof. Ron Eccles sa Sveučilišta u Walesu, Velika Britanija, tvrdi da mentol, koji se nalazi u metvici, pomaže u ublažavanju začepljenosti nosa. Snažna aroma ove biljke također je vrlo učinkovita u uklanjanju zagušenja u grlu, bronhijama i plućima, a to olakšava respiratorne poremećaje koji su često posljedica astme i običnih prehlada. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)

Hlađenjem i ublažavanjem grla, nosa i drugih respiratornih kanala ublažava i iritaciju uzrokovanu kroničnim kašljem. To je glavni razlog zašto se toliko biljaka temelji na ovoj biljci. Za razliku od inhalatora na bazi aerosola, inhalatori na bazi peperminta također su učinkovitiji i ekološki prihvatljiviji.

Briga o koži.

Iako je ulje paprene metvice dobar antiseptik i antipruritic (dobar za svrbež), sok dobiven od paprike izvrsno je sredstvo za čišćenje kože.

Umiruje kožu i pomaže u liječenju infekcija i svrbeža. Osim što je dobar način za smanjenje prištića, može čak i ublažiti neke od simptoma akni.

Njegova antipruritna svojstva mogu se koristiti u liječenju uboda insekata poput komaraca, pčela, stršljenova, osa i komaraca.

Hladan osjećaj oslobodit će vas iritacije i stalne potrebe za ogrebotinom, a protuupalna priroda metvice smanjit će nadutost. U skladu s istim linijama, njegovo je ulje često osnovna komponenta proizvoda koji odbijaju insekte, poput svijeća citronele, jer jaka aroma nije privlačna za većinu insekata.

Gubitak težine.

Pepermint ostavlja pomoć u vašim naporima da mršavite na zdrav način. Studija objavljena 2003. godine sugerira da pomaže u poticanju probavnih enzima koji apsorbiraju hranjive tvari iz hrane i troše masnoću te ih pretvaraju u upotrebljivu energiju.

Stoga dodavanjem te prehrani povećavate količinu masti koju konzumirate i koristite za upotrebu, umjesto da je skladištite i ne doprinosite debljanju.

Sprečite gubitak memorije.

Iako nije nešto baš proučeno kao u slučaju Rosemary, vjeruje se da menta djeluje na naše pamćenje.

Možda će vas također zanimati .. Paprena metvica, blagodati, koristi i kontraindikacije

Na sveučilištu Cardiff proveli su studiju o utjecaju žvakaćih guma i njegovom odnosu prema stresu, budnosti i spoznaji. Otkriveno je da osobe koje su često koristile žvakaće gume u kojima je glavni aktivni sastojak pepermint veće razine zadržavanja pamćenja i mentalne oštrine od onih koji ga nisu koristili.

Oralna njega.

Prema istraživanjima, menta ima bakterijske kvalitete i brzo osvježava dah. Također pridonosi oralnom zdravlju inhibirajući rast štetnih bakterija unutar usta i čišćenjem jezika i zuba. Zbog toga se biljka često trlja izravno na zube i desni kako bi osvježila usta.

U moderno doba, iz istog razloga, jedan je od najčešćih elemenata u pastama za zube, sredstvima za ispiranje usta i ostalim sredstvima za higijenu zuba. Dakako, najlakši način za postizanje tih rezultata je jednostavno žvakanje lišća.

Liječenje mučnine.

Listovi metvice, posebno svježe mljeveni, pomažu vam da se nosite s mučninom i glavoboljom. Jaka i osvježavajuća aroma metvice brz je i učinkovit lijek za mučninu.

Koristite ulje paprene metvice ili bilo koji drugi proizvod koji ima okus metvice i ublažiti će vam se želučani problemi. Zapravo, mnogi ljudi sa sobom uvijek nose mentolovo ulje ili proizvode aromatične metvice kako bi se spriječila mučnina.

Ublažite glavobolju.

Balzami na bazi paprike ili baznog ulja peperminta, kada se utrljaju na čelo i nos, brzo pomažu u slučaju glavobolje.

Ova biljka je prirodna smirujuća tvar pa može ublažiti upalu i porast temperature koji su često povezani s glavoboljama i migrenama.

Smanjite depresiju i umor.

Prirodni je stimulans i samo njegov miris može nam biti dovoljan da nas nabije energijom. Istraživanje provedeno 2014. godine kaže da je uključivanje mente u vašu prehranu odlična opcija ako se osjećate lijeno, tjeskobno, depresivno ili ste samo iscrpljeni, menta i njezino esencijalno ulje mogu pomoći. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3965870/?&utm_medium=291)

Može se gutati, primijeniti lokalno kao balzam ili inhalirati kao para. Popularni način postizanja dobrih rezultata na jednostavan način je noću staviti nekoliko kapi eteričnog ulja mente ili ulja mentola na jastuk i ostaviti da djeluje na naše tijelo dok spavamo.

Spriječiti rak.

Trenutno istraživanje pokazuje da određeni enzimi koji se nalaze u pepermintu mogu pomoći u prevenciji i liječenju raka.

Ostale pogodnosti

Pića i hrana koja sadrži ovu biljku osvježavaju se ljeti i često se uključuju u ljetne koktele za osvježavajuću bujicu ukusa. Također je dobar relaksant.

Možda će vas zanimati i .. Bijela vrba. Ljekovita svojstva

Osobito svojstvo ove biljke koje se čini vrlo suprotnim njenim tradicionalnim učincima hlađenja i smirivanja jest to što izaziva znojenje ako se konzumira tijekom groznice, što prekida temperaturu i ubrzava oporavak.

Sok od peperminta može se primijeniti i za liječenje i smirivanje opeklina.

Menta i sterilnost.

Postoje različita mišljenja o ulozi peperminta u liječenju ovog stanja. Neki tvrde da produljena upotreba mentola može izazvati sterilnost, smanjujući ženinu sposobnost začeća miješajući se u proizvodnju jaja i ubijajući ove gamete. To je zbog germicidnih i insekticidnih svojstava biljke, koje su korisne za mnoge zdravstvene probleme.

Druga istraživanja navode da muškarci koji puše mentolove cigarete imaju veću vjerojatnost da imaju impotenciju od onih koji puše obične cigarete. Nije sigurno je li to isključivo zbog duhana ili ima li mentolizirani aspekt neke veze s tim.

Druga skupina istraživača sugerira da bi se ona zapravo mogla koristiti za liječenje neplodnosti kod žena. Dovoljno je reći da je potrebno učiniti mnogo istraživanja o učincima metvice, kako na mušku nemoć, tako i na žensku sterilnost.

Rizici konzumiranja metvice.

Poput mnogih biljaka, menta može štetno djelovati na neke ljude.

Ne koristite pepermint u pokušaju ublažavanja probavnih tegoba ako su vaši simptomi povezani sa gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERD). Može pogoršati simptome.

Ulje paprike, ako se uzima u velikim dozama, može biti toksično. Čisti mentol je otrovan i nikad ga ne treba uzimati interno.

Ne nanesite ulje peperminta na lice novorođenčadi ili djeteta jer to može uzrokovati grčeve koji sprečavaju disanje.

Budite oprezni s proizvodima na bazi paprene metvice ako imate ili ste već imali kamenje žuči.

Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili može li neki od vaših lijekova utjecati na metvicu ili ulje paprene metvice.

VAŽNO : Ove informacije trebaju dopuniti, a ne zamijeniti savjete svog liječnika ili zdravstvenog radnika i nisu obuhvaćene svim mogućim načinima uporabe, mjerama opreza, interakcijama ili štetnim učincima. Te informacije možda nisu prilagođene vašim specifičnim zdravstvenim okolnostima. Nikada ne odgađajte ili zanemarujte traženje stručnog medicinskog savjeta od svog liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene zaštite zbog nečega što ste pročitali o ekokozama. Uvijek trebate razgovarati s liječnikom prije nego što započnete, zaustavite ili promijenite bilo koju vrstu liječenja.