Zatvor je vrlo čest kod odraslih, muškaraca i žena, ali i djece i beba. Evo nekoliko kućnih lijekova za zatvor od prirodnih, učinkovitih i zdravih izvora za liječenje ovog problema.

Kućni lijekovi za zatvor kod odraslih

Iako mogu biti različiti razlozi konstipacije, najčešći su povezani s prehranom i prekomjernom konzumacijom neprehrambenih proizvoda (rafinirani kruh i uglavnom mliječni proizvodi), kao i s malim unosom svježih povrća.

Ostali razlozi mogu biti povezani s kroničnim bolestima, poput problema sa štitnjačanskim hormonima ili dijabetesa.

Pogledajmo koje prirodne lijekove za zatvor možemo koristiti za olakšavanje i poboljšanje crijevnog trakta kod odraslih.

Sjemenke lana

Sjemenke lana daju puno hranjivih sastojaka, ali bez sumnje je jedna od najčešćih upotreba prirodni lijek za zatvor zbog svojih laksativnih svojstava.

Da biste ih koristili u tu svrhu, šaku lanenih sjemenki treba ostaviti preko noći u čaši vode. Ujutro ga pijemo i to će nam pomoći da poboljšamo crijevni trakt i borimo se protiv opstipacije.

Maslinovo ulje

Postoje različiti načini kako iskoristiti prednosti maslinovog ulja izvan kulinarskih, a jedan od njih je i kao prirodno laksativ. Jedan od načina je uzimati žlicu maslinovog ulja prije spavanja. Drugi je dodati nekoliko kapi maslinovog ulja u sok od naranče ujutro na prazan želudac.

Suhe šljive

Suhe šljive prirodni su lijek protiv nepogrešive opstipacije, kao i ukusna i zdrava grickalica.

Kava, učinkovit lijek za zatvor

Kava, iako je visoko demonizirana, možda zbog prekomjerne upotrebe, sadrži mnoga korisna svojstva za zdravlje. Jedan od njih je biti djelotvoran kućni lijek protiv konstipacije.

Možda će vas zanimati i .. 10 Prednosti eteričnog ulja cedra

Njegovo laksativno djelovanje gotovo je trenutno. Istina je da ga nije dobro zloupotrijebiti, već najviše dvije šalice podijeljene u različito doba dana. Ne preporučuje se osobama koje su nervozne ili imaju nesanicu ili poteškoće da se opuste ili zaspe.

Kopaiba ulje

Ulje kopaibe koje se ekstrahira s istoimenog stabla, tipično za Amazonske i Karipske otoke, vrlo je učinkovito za zatvor i druge bolesti probavnog sustava kao što su plinovi.

Infuzija listova sene

I infuzirani listovi senne (čiji je naziv biljka Cassia Angustifolia ) i plod biljke mogu se koristiti kao prirodno laksativ. Doista je učinkovit, a svojstva vermifuge i pročišćavanja čine infuziju izvanrednim čistačem crijeva.

Vodeni kefir

Vodeni kefir prirodni je probiotik i vrlo koristan za poboljšanje crijevne flore. Ovi čimbenici čine ovu kremu jednim od najmoćnijih prirodnih lijekova za zatvor.

Ostale preporuke

Pored prirodnih lijekova, kako biste održali dobro zdravlje crijevnog trakta i probavnog sustava općenito, ne zaboravite:

• Pij puno vode. Za cijelo naše tijelo je od vitalne važnosti oporavak, ali i probavni sustav.
• Jedite hranu bogatu vlaknima. Vlakna su vrlo važna za pravilno funkcioniranje i taloženje.
• Vježba, poput trčanja, joge ili istezanja.
• Konzumirajte prebiotičku hranu.
• Smanjite potrošnju industrijskih pekara.
• Smanjite potrošnju mlijeka.

Kućni lijekovi za zatvor kod dojenčadi i male djece

Najbolji kućni lijekovi za zatvor kod djece su hrana bogata vodom i vlaknima, poput voća (papaja, mandarine i breskve), povrća i zelenila (špinat, brokula, mrkva, tikvice) i žitarica. cjelovite žitarice, uglavnom zob i pšenične mekinje.

Možda će vas zanimati i ... Ulje noćurka: svojstva i koristi za zdravlje

Koje još prirodne lijekove znate za probleme povezane sa opstipacijom? Ostavite ih u komentarima.