Mrkva ili Morus alba ukrasno je stablo, glavna hrana svilenih glista čiji listovi također imaju ljekovita svojstva. Za razliku od ploda morale ili kupine, plod je murve, iako je pogodan i za prehranu ljudi, manje sladak.

Postoji čisto ukrasna sorta murve koja ne sadrži voće. Poznat je kao kultivacija muških stopala i ne urodi plodom. To je vrlo korisno ako ne želite brati (ili očistiti) njegove plodove. Ove se vrste stabala obično koriste za hlađenje zbog obilnog broja lišća.

Može se konzumirati, međutim, ako ima koristi od svojih hranjivih i ljekovitih svojstava, različiti su proizvodi koji se mogu dobiti od lišća šljiva: infuzije ili suhi listovi za infuziju, kapsule i tablete te prašak od lišća grmovine.

Svojstva i prednosti lišća šljiva

Listovi šljiva imaju i ljekovita i hranjiva svojstva kao i veliku količinu minerala. Među mineralima koje ti listovi uključuju su željezo, kalcij, magnezij, natrij, kalij i cink. Istraga je otkrila da može sadržavati i do 22 puta više kalcija nego mlijeko, što ga čini jednom od najbogatijih namirnica kalcijem koje možemo konzumirati.

Osim toga, sadrži aktivne sastojke i komponente koje pomažu u stimulaciji i lučenju inzulina, vrlo važnim za dijabetičare. Da stvar bude još gora, svojstva lišća murve sadrže i fungicidne i baktericidne principe.

Prednosti lišća murve

Pogledajmo sada brojne prednosti koje nam može donijeti konzumiranje lišća šljiva, poput pomaganja u inhibiciji povećanja glukoze u tijelu i istodobno pomaganja u poticanju izlučivanja inzulina , zahvaljujući jednoj od njegovih komponenti, deoksi nojirimicin ili DNJ.

Možda će vas zanimati i Bacopa Monnieri ili brahmi: svojstva i upotreba ove biljke

Stoga je vrlo koristan za dijabetičare i ostale koji moraju umjereno konzumirati šećere ili imaju problema s asimilacijom glukoze.

Još jedna korist koju nude listovi šljiva je da pomaže u održavanju razine kolesterola u krvi . To ima utjecaj na zdravlje, nagomilavanje srca i masti u tijelu. Također pomaže u smanjenju krvnog tlaka , zahvaljujući aminokiselini GABA i iz istog razloga, sprječavajući nakupljanje jetrenih masti, koristi zdravlju jetre .

Pomaže u poboljšanju crijevnog trakta i poboljšanju stolice i sprečavanju zatvor. Djeluje i kao blago laksativ. To je zahvaljujući sastavu vlakana ovih listova.

A također, zahvaljujući baktericidnim i fungicidnim učincima lišća murve, ova biljka je vrlo korisna za liječenje crijevnih parazita .

Kakvi su listovi murve?

Listovi murve su otprilike 5 ili 6 centimetara, s obrnutim oblikom srca ili šipkom, s nazubljenim ivicama, kao na sljedećoj fotografiji:

Kako pripremiti infuziju s lišćem

Da bismo iskoristili i izdvojili aktivne sastojke iz ovog lista, moramo ga utapati 10 minuta u vodi na oko 90 stupnjeva.

Doza bi bila žlica ne baš malih nasjeckanih lišća po šalici vode ako su zeleni listovi, ako imamo suho lišće doza je manja, a sa žlicom za desert je dovoljna.

Ne uzimajte više od dvije šalice dnevno, preporučuje se uzimati ga oko 30 minuta prije jela, posebno ako tražimo njegove učinke za regulaciju šećera.

Možda će vas zanimati i biljka Luisa ili Cedrón, blagodati, svojstva i čemu služi

Kontraindikacije lišća murve

Listove šljiva treba konzumirati umjereno. U slučaju trudnica ili dojilja, ne konzumirati bez odobrenja liječnika. Nadalje, lišće šljiva ne smatra se prikladnom za djecu, pa ih je stoga potrebno izbjegavati.