Danas je vrijeme za razgovor o kućnim lijekovima za plinove. Za početak, trebali biste znati da se crijevni plinovi stvaraju u debelom crijevu, završnom dijelu debelog crijeva koji je odgovoran za izlučivanje tekućine i soli prije uklanjanja otpada iz tijela.

Bakterije prisutne u debelom crijevu, posebno u završnom dijelu organa, fermentiraju ugljikohidrate koji se ne probavljaju u prethodnom dijelu postupka.

Ti plinovi uzrokuju bol, nadutost i belching. Postoje namirnice koje sadrže više vlakana, poput mahunarki, koje obično uzrokuju ovu vrstu probavnih problema. Mahunarke se, također, mogu kuhati na poseban način da se izbjegne stvaranje plinova ili kombiniraju s drugom hranom.

Ostala hrana koja nam može dati plin su kupus, kupus, cvjetača i brokula, a u manjoj mjeri i cjelovite žitarice.

Pored toga, postoje ljudi koji imaju veću sklonost stvaranju crijevnih plinova, bilo produženom vrstom prehrane, ili zato što njihovo tijelo radi ovako.

Za to ćemo navesti niz kućnih lijekova za plinove, koji su svi prirodni i vrlo jednostavni za dobivanje ili prisutnost u gotovo svakoj kuhinji.

Lijekovi i prirodni lijekovi za smirivanje plinova

Domaći lijekovi za plin često su druga hrana i bilje. Jedan od najčešćih saveznika za prirodno suzbijanje plinova, koji je ujedno i kućni lijek za puno bolesti, je češnjak .

Češanj češnjaka prije ili poslije obroka ili na prazan želudac Ako želite, može poboljšati i razinu crijevne bakterije, čime se koristi u stvaranju plinova koji uzrokuju toliko nelagode.

Još jedan od onih sjajnih prirodnih zdravlja "sve u jednom" je limun . U tom slučaju limunov sok može pomoći smanjenju stvaranja plinova. Ako smo skloni plinovima, ujutro nam može pomoći čaša limuna.

Možda će vas zanimati i .. Vitamin D: sve što biste trebali znati o ovoj hranjivoj tvari

Ako su, naprotiv, plinovi povezani s onim što jedemo, čašica limunovog soka s hranom ili bolje prije ili poslije nje, bilo u podne ili na večeri, čini čuda.

Jabučni ocat s medom je još jedan od onih home lijekova koji će pomoći neutralizirati problema uzrokovanih plinova u crijevima. Jedan od načina uzimanja ove smjese je post. Uz to, pomaže eliminirati toksine i smanjiti kiselost, te je prirodni probavni sustav.

U tablete aktivnog ugljena , koji se koriste za zaustavljanje proljeva, također pomoći eliminirati crijevne plin i aktivni ugljen pomaže poništiti plinove.

U kima sjemenke , začin na pola puta između kopra i kima, je isto kao i tih drugih začina i sjemenki, vrlo moćan plinova za suzbijanje tijelo. Može se konzumirati kao začin u jelu ili zajedno s infuzijom iz druge biljke.

Infuzije za uklanjanje plinova

Infuzija kamilice

Manzanilla je jedan od onih najviše konzumira probavnih infuzije. Možete ga pronaći u bilo kojem baru ili restoranu, ili čak u gotovo svakom domu. Obično se nalazi u industrijskim čajnim vrećicama.

Ideal je, međutim, da se infuzija napravi sa suhim cvjetovima, koja se može naći u bilo kojoj prehrani, travarici ili prodavaonicama rasutih proizvoda.

Koristit ćemo ju žlicu za svaku šalicu vode, tako da je udio aktivnih sastojaka veći i tako imati koristi od njegove potrošnje. Kamilica se ne smije kuhati, ali nakon što voda prokuha, dodajte jušnu ​​žlicu kamilice i ostavite da odmara 10 minuta.

Možda će vas također zanimati .. Kombucha: što je to i koja su svojstva i prednosti ovog čaja

Osim što predstavlja jedan od najčešće korištenih biljnih čajeva, vrlo je dobar i za druge probavne tegobe poput ublažavanja bolova kod žgaravice, žgaravice i čira.

Infuzija anisa

Infuzija anisa , da li je od zajedničkog ili zvijezda anisa, također je vrlo dobar za želudac, a posebno za plinove.

Omjer je isti kao kamilica. Jedna čašica za svaku čašu kipuće vode. Jedna je moguća opcija pomiješati kamilicu s anisom i napraviti infuziju cvjetova prvog s sjemenkama drugog.

Zapravo postoji industrijska inačica ove smjese, jer uopće nije novi izum, ali se već duže vrijeme koriste u kombinaciji, kao kućni lijekovi za plinove zbog povećane učinkovitosti.

Infuzija maslačaka

Maslačak , naziv po kojem je biljka taraxacum officinale Weber je popularno poznat, je naširoko koristi za probleme s bubrezima, za žuč i jetra.

Također je izvrsno sredstvo za čišćenje i prirodno pomaže u uklanjanju plinova. Proporcije su iste kao u slučaju kamilice, jedna šalica vode za svaku razinu cvijeta.

Hrana za uklanjanje plinova

Odličan način konzumiranja proizvoda poput mahunarki, koji su inače vrlo zdravi i koji pružaju mnogo proteina, minerala poput željeza i kalcija, ali koji istodobno stvaraju plinove kod većine ljudi, jest to činiti zajedno s drugom hranom koja pomaže eliminirati plinove iz njih.

Jedan od najčešćih slučajeva je kumin . Ovaj začin je bitan sastojak nekih bliskoistočnih jela, poput hummusa ili falafela, jer u oba slučaja slanutak može izazvati nadimanje.

Možda će vas zanimati i .. Kako izbjeljivati ​​zube prirodnim putem i kod kuće

Poput kumina, i kumina i anis, iako jačeg okusa, mogu se dodavati blago jelima kako bi se izbjegli ovi problemi s nadimanjem koji su toliko česti kod mnogih ljudi.

U alge su također namirnice koje pomažu pri uklanjanju plinova iz probavnog sustava. Na primjer, kada kuhate leću ili grah, dodavanje nekoliko komada kombu morske trave uvelike će smanjiti mogućnost da ove mahunarke uzrokuju plin.

Umeboshi šljive , koje se savršeno mogu pomiješati s cjelovitim žitaricama ili mahunarkama, idealna su hrana za uklanjanje plinova.

Đumbir je također široko koristi hranu da se suprotstavi želuca plin. Može se konzumirati kao infuzija ili mljeven.Učinkovit način sprečavanja mahunarki poput slanutka ili graha da izazivaju nadutost je uklanjanjem konačne kože ili ljuske koja pokriva hranu. Osim toga, u ostalim vrstama mahunarki poput leće ili crnog graha, koje je dobro namočiti kako bi se ubrzao proces kuhanja, dobra je praksa mijenjati vodu za namakanje. Tako ćemo, promjenom tekućine, spriječiti da njegov unos stvori toliko mnogo plinova.