Physalis je voće koje potječe od biljke Physalis peruviana , lista koja se također naziva ogrtač kopriva, aguaymanto ili uvilla, ovisno o regiji.

Ova biljka raste u vlažnim i svjetlucavim regijama, a nalazi se uglavnom u Južnoj Americi, a distribuiraju je po različitim zemljama kontinenta poput Perua, Bolivije, Ekvadora, Kolumbije i Venezuele, iako se trenutno uzgaja na svim kontinentima svijeta, osim Antarktike.

Physalis. Ljekovita i hranjiva svojstva

Physalis sadrži ljekovita i hranjiva svojstva koja ga, uz poseban i izuzetan okus, čine jednim od najvažnijih plodova u regijama kao što je Peru, po kojem je njegova biljka dobila ime.

Iako je, kao i mnoga druga voća, velika većina njegova sastava voda, ističe se svojim sadržajem bjelančevina , s 1,90 g na 100 grama voća, kao i s nekoliko vitalnih vitamina poput vitamina A ili retinola.

Vitamin A djeluje na formiranje sluznice, tkivo kože i kose, noktiju, kao i da vrlo važan za razvoj i fetalne kosti i rast stanica za regeneraciju i suzbijanje slobodnih radikala, zahvaljujući svojim antioksidacijskim načelima.

Među svojstvima physalisa su, osim vitamina A, i nekoliko vitamina B kompleksa, poput vitamina B1 ili tiamina, vitamina B2 ili riboflavina i vitamina B3 ili niacina.

Od potonjeg, vitamina B3, voće sadrži 2,80 mg na svakih 100 grama hrane, s gotovo 20% preporučene dnevne količine za odraslu osobu koja ima samo ovu količinu voća.

Možda će vas zanimati i. Marshmallow, svojstva i kontraindikacije ove ljekovite biljke

Vitamin B3 ključan je za metabolizam hranjivih tvari i zdravlje središnjeg živčanog sustava. Također pomaže u borbi protiv kolesterola i poboljšava cirkulaciju krvi.

Još jedan vitamin koji je dosta prisutan u ovom voću je vitamin C , s antioksidacijskim svojstvima i neophodan za jačanje imunološkog sustava. Uz to, uvelike pogoduje apsorpciji željeza.

Kada govorimo o željezu , među svojstvima fizalisa na nutritivnoj i ljekovitoj razini je i ovaj mineral, s 1 mg na 100 grama voća, zajedno s drugim mineralima poput kalcija (11 mg) i fosfora (40 mg).

Prednosti Physalisa

Voće se koristi kod mnogih bolesti zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima, ističući prednosti koje pruža u liječenju dijabetesa raznih vrsta, jer ovo voće sadrži tvar koja pomaže u apsorpciji glukoze.

Zahvaljujući svojim flavonoidima, ovo se voće koristi za liječenje predmenstrualnih simptoma i ublažavanje simptoma menopauze.

Zbog antioksidativnih svojstava ploda koristi se za liječenje bolesti povezanih s degeneracijom, prijevremenim starenjem i oštećenjem stanica. Razne znanstvene studije govore o povezanosti ovog voća s liječenjem različitih vrsta raka , uglavnom raka prostate, raka debelog crijeva i leukemije. Možemo vidjeti nekoliko znanstvenih studija poput ove ili ove za više informacija o tome.

Astme je također o od pamtivijeka s voćem na peruviana Physalis.

Tretmani kolesterol , odnosno viška „lošeg” kolesterola su koristi od uzimanja tog voća koja pomaže niže razine u krvi.

Možda će vas zanimati i .. Tila: svojstva i prednosti ovog prirodnog opuštanja

Ostale bolesti i tegobe koje se mogu liječiti principima ovog voća su depresija, sinusitis ili stres, a pogoduje zarastanju rana i obnovi oštećene kože.

Kako jesti fialis

Physalis, ogrtač od ogrtača ili đir, kako je također poznat, mogu se jesti svježe, kao bilo koje voće, ili ga dodavati salatama i hladnim jelima zbog izvrsnog okusa. U Peruu uglavnom, ali iu drugim latinoameričkim zemljama, voće se može naći u sladoledima ili jogurtima, među mnogim drugim industrijskim proizvodima, iako ne postoji ništa drugo nego voće jesti, osim okusa, i hranjive tvari.