Eterična ulja su proizvodi dobiveni iz biljaka, destilacijom ili fizičkim putem, kako bi se dobili oni intenzivno aromatični i isparljivi spojevi koji nisu topljivi u vodi.

Iako su uobičajena ulja koja se uglavnom dobivaju iz biljaka u osnovi poznata, voće takođe čini izvrsna ulja.

Jedan od takvih slučajeva je i limun koji iz svoje kore ili kože dobije široko korišteno eterično ulje zahvaljujući višestrukim blagodatima za naše zdravlje. Pogledajmo čemu služi esencijalno ulje limuna i koje su njegove glavne svrhe.

Limun i njegovo esencijalno ulje: što je to i čemu služi?

Limun je jedno od voća koje je svima dobro poznato. To se ne koristi samo u hrani, već se koristi zbog svojih ljekovitih svojstava kao pomoćnik u čišćenju kućanstava ili u kozmetičke svrhe.

Iako je voće podrijetlom iz Azije, a u Europu je stiglo tek u 3. stoljeću, istina je da je to danas voće koje se konzumira praktički diljem svijeta.

Limunsko eterično ulje je tekući ekstrakt koji se dobiva preradom kore ovog voća, kao što smo već rekli, a poznat je i u mnogim dijelovima svijeta pod imenom limunsko ulje.

Iznenađujuća svojstva limunovog ulja!

Limunsko esencijalno ulje sastoji se od mnogih prirodnih spojeva, uključujući terpene, seskviterpene, aldehide, alkohole, estere i sterole.

Limunovo i limunovo ulje popularni su po osvježavajućem mirisu i svojstvima toniranja, pročišćavanja i čišćenja. Istraživanja pokazuju da limunovo ulje sadrži moćne antioksidante i pomaže u smanjenju upala, borbi protiv bakterija i gljivica, povećanju razine energije i olakšavanju probave.

Ublažava mučninu

Ako tražite način da se riješite mučnine, posebno dok ste trudni s jutarnjim mučninama, eterično ulje limuna služi kao prirodan i učinkovit lijek.

Dvostruko slijepo ispitivanje iz 2014. istraživalo je učinak udisanja limuna na mučninu i povraćanje tijekom trudnoće. Stotina trudnica s mučninom i povraćanjem podijeljeno je u interventne i kontrolne skupine, a sudionici interventne skupine udahnuli su eterično ulje limuna čim su osjetili mučninu.

Istraživači su otkrili da postoji statistički značajna razlika između kontrolnih i interventnih skupina u prosjeku rezultata mučnine i povraćanja te da je skupina limunovog ulja imala puno niže rezultate. Ovo sugeriše da se eterično ulje limuna može koristiti kao sredstvo za smanjenje mučnine i povraćanja tijekom trudnoće.

Hrani kožu

Limunsko eterično ulje blagotvorno djeluje na vašu kožu smanjujući akne, njegujući oštećenu kožu i hidrirajući je. Laboratorijske studije pokazuju da limunovo ulje može smanjiti oštećenje stanica i tkiva na koži uzrokovano slobodnim radikalima.

Pomaže pročišćavanju tijela

Limunovo ulje ima pročišćavajući, pročišćavajući i zaštitni učinak na tijelo. Pomaže u obrani tijela od štetnih patogena i potiče detoksikaciju putem krvi i jetre. Limunovo ulje također potiče limfnu drenažu, što pomaže tijelu da se očisti od otpada i toksina.

Možda vas zanima i .. Glad za promjenama, zdravlje je u vašim rukama (dokumentarni)

Studija iz 2016. godine otkrila je da je, kad je esencijalno ulje limuna davano štakorima koji su razvili akutno oštećenje jetre i bubrega izazvanih aspirinom, ono moglo smanjiti oksidativni stres i oštećenja obaju organa.

Druga studija na životinjama testirala je učinke limunovog ulja i drugih esencijalnih ulja na stanje organa u miševa. Kada su miševi bili liječeni esencijalnim uljima šest mjeseci, čak i u vrlo malim dozama, bili su u stanju smanjiti oksidativni stres i održati strukturni integritet i funkcionalnu aktivnost organa. Mješavina esencijalnog ulja limuna i ekstrakta đumbira imala je najveći antioksidativni učinak na jetru i mozak kod miševa. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759)

Poboljšava oralno zdravlje

Budući da esencijalno ulje limuna ima antibakterijska i antifungalna svojstva, djeluje kao prirodni lijek za mnoga oralna stanja, uključujući i groznicu i loš zadah. Također se može koristiti za izbjeljivanje zuba prirodnim putem i sprečavanje propadanja zuba.

Iako su sokovi agruma poznati po svojoj sposobnosti da uzrokuju eroziju zuba nakon dugotrajne upotrebe zbog svoje kisele prirode, čini se da esencijalna ulja ne uzrokuju istu kiselinsku eroziju.

Ublažava kašalj i potiče limfnu drenažu

Limunovo ulje ima antibakterijska i protuupalna svojstva, pa pomaže u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv respiratornih bolesti. Služi i kao jedno od najboljih esencijalnih ulja za alergije.

Jedno je od najboljih esencijalnih ulja protiv kašlja jer pogoduje limfnom sustavu, štiti ga od štetnih patogena i smanjuje upalu limfnih čvorova. Limunsko eterično ulje također potiče limfnu drenažu, čime se smanjuje nakupljanje tekućine zbog čega možete kašljati. Ostavljam vam studiju koja je rađena, ali s esencijalnim uljem vapna koje ima mnoge karakteristike: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/).

Djeluje kao antimikrobno sredstvo

Studije pokazuju da eterično ulje limuna djeluje kao prirodno antimikrobno sredstvo zahvaljujući dva dominantna spoja koja se nalaze u ulju, limunin i b-pinene. To ulje limuna čini moćnim alatom za čišćenje i zaštitu hrane.

Limunovo ulje može se koristiti za čišćenje vašeg doma od štetnih patogena, poput bakterija, gljivica i drugih štetnih patogena. Korištenje limuna kao prirodnog sredstva za čišćenje također vaš dom čuva bez konvencionalnih proizvoda napravljenih od opasnih kemikalija.

Istraživanja također pokazuju da se limunovo ulje može koristiti kako bi se zaštitila naš prehrambeni sustav. U studiji koja je testirala konzervativne učinke limunovog ulja, istraživači su otkrili da limun inhibira rast bakterija u mljevenom govedini. Limunsko eterično ulje uspješno je zaustavilo razvoj Listeria monocytogenes, sugerirajući da ono ima ulogu u sprečavanju kontaminacije u našim izvorima hrane.

Možda će vas zanimati i .. Kako sami napraviti svoje komprese s ekološkom krpom

Ovo je korisno našem prehrambenom sustavu jer se navodi da hrana kontaminirana bakterijama poput Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus i Escherichia coli uzrokuje bolest koja se prenosi hranom. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)

Kako koristiti eterično ulje limuna

Ovo ulje se mora koristiti u obliku inhalacije, ako se lokalno koristi ne zaboravite da je fotoosjetljivo i prilikom njegove uporabe moramo izbjegavati sunčanje 12 sati, ili možemo imati ozbiljnih problema poput alergijskih reakcija ili promjene boje kože.

Ako ćemo ga lokalno koristiti, na primjer, za masažu, preporučljivo je uvijek ga koristiti s nosačem ulja poput kokosovog oraha ili jojobe.

Odgovarajuća doza je 15 kapi u 100 ml nosača ulja. Na kraju su navedeni i posebni primjeri drugih upotreba i doza.

Ne uzimajte nikakvo ulje interno i ne nanesite nerazrijeđena esencijalna ulja ili druge koncentrirane esencije na kožu bez prethodnog znanja o esencijalnim uljima ili bez savjetovanja s kvalificiranim stručnjakom aromaterapije.

Nekoliko primjera kako koristiti ulje limuna

Pomoć oko rublja . Dodajte par kapi limunskog esencijalnog ulja i to vam pomaže ukloniti miris s mokre odjeće!

Bijeli zubi . Pomiješajte jednu kapi esencijalnog ulja limuna, 1 žličicu sode bikarbone i nekoliko kapi kokosovog ulja do konzistencije paste. Utrljajte pastu na zube i ostavite da sjedi 2 minute, a zatim je dobro isperite.

Čiste ruke . Imate li masne ruke? samo dodajte par kapi limunskog esencijalnog ulja u sapun i mast će se odmah otjerati.

Prirodno dezinfekcijsko sredstvo . Očistite kuću bez jakih kemikalija poput izbjeljivača. Stavite 40 kapi limunovog ulja i 20 kapi ulja čajevca u bocu od pola litre, a ostatak napunite čistom vodom. Dodajte 1 žlicu bijelog octa kako biste stvorili prirodno dezinfekcijsko sredstvo za vaš dom. * Nemojte koristiti limunovo ulje na granitu ili kamenu, jer može otečiti površinu.

Pranje lica . Korištenje esencijalnog ulja limuna za kožu može poboljšati vaš ten i ostaviti kožu mekom i podatnom. Limunovo ulje koristi koži njegujući je duboko. Limunovo ulje možete napraviti sa sodom bikarbonom i medom za prirodno pranje lica, posebno preporučljivo u slučaju akni, jer je limunovo ulje također antimikrobno. Treba obratiti pažnju noću jer sunčanje nakon primjene može imati problema, pogledajte dolje.

Polir za drvo i srebro . Natopite krpu s malo limunovog eteričnog ulja i obrišite srebrno posuđe da biste uklonili mrlju. Limunovo ulje je idealno i za čišćenje drvenih površina.

Domaće sredstvo za uklanjanje naljepnica . Upotrijebite malo limunovog eteričnog ulja na krpi da uklonite ljepljive ostatke naljepnice, naljepnice, žvakaće gume ili naljepnice.

Poboljšava raspoloženje . Širenje esencijalnog ulja limuna u zraku može vam podići raspoloženje i pomoći u borbi protiv nesigurnosti i tuge.

Možda će vas zanimati i .. Kućni lijekovi za plinove

Imunološka podrška . Limunovo ulje može pomoći imunološkom sustavu. Pomiješajte par kapi s kokosovim uljem i protrljajte vrat na vratu!

Sjajna kosa . Dodajte jednu ili dvije kapi esencijalnog ulja limuna u svoj redoviti balzam za kosu ili šampon kako biste kosi dodali trenutni sjaj.

Kako napraviti vlastito limunovo ulje

Da biste napravili esencijalno ulje potrebno vam je alembic ili slično, ili povlačenjem s parom ili sa alkoholom, ulja se dobijaju, ali u slučajevima poput limuna možemo dobiti infuzijsko ulje s vrlo dobrim rezultatima, kako vam podučavam u nastavku.

Iako nije esencijalno ulje i ova maceracija ili infuzija limuna u maslinovom ulju je mnogo manje koncentrirana, dijeli mnoga svojstva jer je manje koncentrirana i možemo je koristiti i izravno, na primjer za masažu, pravljenje maski za kosu i drugih oblika koristiti.

Sastojci:

• 1 organski limun.
• Hladno prešano maslinovo ulje.

Pripremite naše ulje:

Prvo naribajte limunovu koru u zdjelu. Zatim na pola puta napunimo malu staklenu bočicu svježom limunovom koricom. A ostatak boce dopunimo maslinovim uljem.

Jednom kada to učinimo, bocu ostavljamo na prozorskom prozoru ili nekom drugom mjestu koje prima puno sunca. Trebali bismo ga ostaviti nekoliko dana, bocu protresti nekoliko puta dnevno.

Zatim limunovo ulje čuvamo u hermetički zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi.

Kontraindikacije i štetne ili nuspojave

Ovo limunovo ulje je općenito vrlo sigurno za uporabu, toliko da ga mogu koristiti trudnice.

Međutim, postoje kontraindikacije. Limunsko esencijalno ulje može uzrokovati fotosenzibilnost ako se koristi lokalno, pa je važno izbjegavati izravnu sunčevu svjetlost najviše 12 sati nakon korištenja limunovog ulja na koži.

Limunovo ulje kod nekih ljudi može izazvati iritaciju kože, stoga napravite flaster test na ruci ili nozi prije nego što ga lokalno koristite samo kako biste bili sigurni da nećete imati štetne reakcije. Kada koristim limunovo ulje na svojoj koži, volim ga razrijediti baznim uljem, poput kokosovog ili jojobinog ulja, posebno na osjetljivim mjestima poput mog lica.

VAŽNO : Ove informacije trebaju dopuniti, a ne zamijeniti savjete svog liječnika ili zdravstvenog radnika i nisu obuhvaćene svim mogućim načinima uporabe, mjerama opreza, interakcijama ili štetnim učincima. Te informacije možda nisu prilagođene vašim specifičnim zdravstvenim okolnostima. Nikada ne odgađajte ili zanemarujte traženje stručnog medicinskog savjeta od svog liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene zaštite zbog nečega što ste pročitali o ekokozama. Uvijek trebate razgovarati s liječnikom prije nego što započnete, zaustavite ili promijenite bilo koju vrstu liječenja.