Čaj od hibiskusa je infuzija koja se priprema s dijelom kaleža jamajkanskog cvijeta koji se također naziva Hibiscus ili Hibiscus Sabdariffa .

Postao je najnoviji saveznik onih koji žele smršavjeti, zbog svojih svojstava koja mogu poboljšati rezultate dobro regulirane prehrane redovitim fizičkim vježbama, uz smanjenje trbušnog i kučnog masnog tkiva, zbog svog diuretičkog djelovanja.

Čaj od hibiskusa također je ukusniji od crnog i zelenog čaja, jer ima nagovještaj maline.

Cvijet hibiskusa koji se koristi za pripremu čaja nije ukrasni cvijet koji se vidi u vrtovima i loncima. Uvjerite se u to prilikom kupovine provjerom znanstvenog naziva biljke na etiketi.

Kako biste željeli dobrobiti čaja od hibiskusa, morate ga znati pravilno pripremiti kako ne biste izgubili njegova najvažnija svojstva.

Prednosti čaja od hibiskusa.

Cvijet hibiskusa ima razne zdravstvene koristi kao što su: kontrola razine kolesterola, regulacija krvnog tlaka, olakšavanje probave, sprečavanje apsorpcije dijela ugljikohidrata i masti iz hrane i poništavanje djelovanja antidiuretski hormon prisutan u bubrezima.

Pomoć izgubiti kilograme.

Cvijet hibiskusa ima posebnost djelovanja metabolizatora metabolizma, zbog čega je jedna od najpopularnijih primjena čaja hibiskusa usmjerena na gubitak kilograma.

Uz veliku količinu flavonoida i organskih kiselina, antioksidativnih i protuupalnih tvari, čaj od hibiskusa potiče sagorijevanje tjelesne masti, sprječava zadržavanje tekućine, olakšava probavu i regulira crijeva, pridonoseći mršavljenju. (Studija na štakorima i svinjama kod kojih su ti učinci provjereni //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)

Te iste tvari pomažu tijelu da se riješi toksina tijekom gubitka kilograma.

Moglo bi vas zanimati i. Kisela, biljka čarobnih ljekovitih i kulinarskih svojstava

U hibiskusu su prisutna dva flavonoida koji su važni onima koji žele smršavjeti: kvercetin koji pruža diuretsko djelovanje i antocijanin koji sprečava nakupljanje masti. Ti isti flavonoidi pomažu i u povećanju "dobrog kolesterola" (HDL) i smanjenju "lošeg kolesterola" (LDL).

Smanjenje kolesterola.

Posjedujući izrazite količine antioksidanata, čaj od hibiskusa je optimalan kada je u pitanju smanjenje kolesterola. Antioksidanti će pomoći smanjiti razinu lošeg kolesterola, štiteći zdravlje od srčanih bolesti, a također štite tjelesne krvne žile. Ostavljam vam istraživanje provedeno na pacijentu s dijabetesom tipa II u kojem su provjerena svojstva hibiskusa na lipidnom profilu //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.

Pomaže protiv bolesti jetre.

Čaj od hibiskusa može se koristiti kako bi se zajamčila veća zaštita jetre.

To se može potvrditi jer će antioksidanti pomoći u neutraliziranju slobodnih radikala prisutnih u stanicama i tkivima tijela. Dakle, čaj od hibiskusa, osim što štiti jetru, bit će sjajan saveznik u liječenju bolesti povezanih s ovim organom.

Protuupalno i antibakterijsko.

Budući da je bogat askorbinskom kiselinom (poznati vitamin C), čaj od hibiskusa snažan je stimulans imunološkog sustava našeg tijela. Stoga će uravnoteženo konzumiranje čaja od hibiskusa pružiti sveukupno jačanje zdravlja, jamčeći protuupalna i antibakterijska svojstva ovog cvijeta, sprečavajući prehladu i gripu.

Hormonska ravnoteža i borba protiv menstrualnih simptoma.

Čaj od hibiskusa može imati svoju upotrebu i učinak u ublažavanju menstrualnih bolova i simptoma. Pomažući vratiti hormonsku ravnotežu, čaj od hibiskusa donosi bezbroj koristi u smanjenju menstruacijskih simptoma.

antidepresiv

Posjedujući različite vitamine i minerale (poput flavonoida), čaj od hibiskusa poznat je kao prirodni antidepresiv u medicini. Njegova regulirana konzumacija učinkovito će pomoći u smanjenju simptoma depresije, ali i anksioznosti, pomažući opuštanju uma i tijela.

Možda će vas zanimati i .. 5 ljekovitih i protuupalnih biljaka za rane

(//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)

Kontrola krvnog tlaka zahvaljujući čaju od hibiskusa.

Izvješće objavljeno 2008. godine od Američke udruge za srce pokazuje da je čaj od hibiskusa moćno sredstvo za snižavanje krvnog tlaka u odraslih osoba s hipertenzijom.

To znači da redovito konzumiranje čaja od hibiskusa može pomoći onima koji pate od stalno visokog krvnog tlaka, što obično nazivamo hipertenzijom.

Postoje mnoge studije u kojima je provjeren ovaj važan učinak biljke (//academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).

Pomaže u probavi.

Povećavajući rad crijeva, čaj od hibiskusa može pomoći i u probavi, tijelu što brže probavlja i eliminira hranu.

Stoga je dobar čaj popiti nakon obroka uz prethodno spomenutu pomoć u mršavljenju.

Kontraindikacije hibiskusa.

Uz konzumaciju ove infuzije ne treba pretjerivati, jer može izazvati trovanje.

Prije nego što počnete često uzimati, konzultirajte svog liječnika ili nutricionista.

Zbog svog diuretičkog učinka, prekomjerna konzumacija čaja od hibiskusa može dovesti do prekomjernog izlučivanja važnih elektrolita, poput natrija i kalija.

Čaj od hibiskusa kontraindiciran je trudnicama i ženama koje žele zatrudnjeti , jer može utjecati na plodnost i ženske hormone, posebno estrogen.

Čaj od hibiskusa pomaže u mršavljenju. Za postizanje učinkovite i zdrave mršavljenja potrebno je uravnotežiti prehranu i baviti se fizičkim aktivnostima.

Kako pravilno napraviti čaj od hibiskusa.

Ispravan način pripreme ove infuzije hibiskusa, bez opasnosti da izgubi svoja svojstva, je putem infuzije kalija suhog cvijeta gumba. Odlučite ga konzumirati kao i osušeni cvijet, tj. Bez drobljenja kao u industrijskim čajnim vrećicama.

Možda će vas zanimati i. Stablo stabljike skraćuje trajanje prehlade i gripe na pola

Ispod su dva recepta:

Čaj od hibiskusa s đumbirom i limunom.

Sastojci:

• 1 žlica suhih cvjetova hibiskusa
• 1 žlica yerba mate (neobavezno).
• 1 komad đumbira.
• 1/2 limuna

Način pripreme:

Naribajte naribani đumbir 8 minuta u 250 ml filtrirane vode. Nakon tog vremena ugasimo vatru i stavimo hibiskus zajedno s yerba mate ako imamo.

Ostaviti poklopljeno oko 5 minuta. Kada ga uzimamo, iscijedimo pola limuna.

Ako je nešto gorko, možete ga zasladiti medom ili agavinim sirupom ili nekim drugim prirodnim zaslađivačem.

Čaj od hibiskusa s cimetom i đumbirom.

Sastojci:

• 1 šalica filtrirane vode.
• 2 žlice hibiskusa.
• 1 jedinica štapića cimeta.
• 1 žličica mljevenog ili naribanog đumbira.

Način pripreme:

Prokuhali smo vodu. U šalicu stavljamo hibiskus, cimet i đumbir. Zatim poklopite, ostavite 5 minuta da se udubi i procijedi.

VAŽNO : Ove informacije trebaju dopuniti, a ne zamijeniti savjete svog liječnika ili zdravstvenog radnika i nisu obuhvaćene svim mogućim načinima uporabe, mjerama opreza, interakcijama ili štetnim učincima. Te informacije možda nisu prilagođene vašim specifičnim zdravstvenim okolnostima. Nikada ne odgađajte ili zanemarujte traženje stručnog medicinskog savjeta od svog liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene zaštite zbog nečega što ste pročitali o ekokozama. Uvijek trebate razgovarati s liječnikom prije nego što započnete, zaustavite ili promijenite bilo koju vrstu liječenja.