Brusnica je zbog svog intenzivnog ukusa vrlo značajan element kuhinje širom svijeta.

S vrlo upečatljivom bojom, čini savršenu točku za stimuliranje nepca bilo koga.

Međutim, ovo izvanredno voće ispunjava neke funkcije u zdravlju ljudi koji ga konzumiraju, osim sitosti.

Zato mnogi stručnjaci u granama prirodnih lijekova preporučuju 100% njegovu konzumaciju.

Brusnica je ukusna i zdrava! Morate ga konzumirati

Što je brusnica?

Poznato je i po imenu bobica, koji je plod malog grma koji pripada obitelji Vaccinium.

Javlja se uglavnom u umjerenim zonama američkog kontinenta, poput Sjedinjenih Država i Kanade na jednom polu, a na drugom krajnjem u Argentini i Čileu.

Ovo voće karakterizira intenzivan okus i vrlo upečatljiva boja, koji se formira tek kad je spreman za konzumiranje, jer su u početku bijeli.

Koje su prednosti brusnice?

Crvena brusnica ima brojne zdravstvene koristi, zato različitim ljudima na svijetu preporučuje njihovu konzumaciju.

Nadalje, njegova snažna svojstva zaslužna su bogatom kemijskom sastavu, visokim sadržajem vitamina C i antioksidansa.

• Oni imaju malo kalorija i visoki su vitamin C, vitamin A i vitamin K.
• Sadrže i proantocijanidine (PAC), antioksidans koji može pomoći u sprječavanju raznih bolesti.
• Kako su dobar izvor vitamina K, ljudi koji koriste sredstva za razrjeđivanje krvi trebaju se posavjetovati s liječnikom prije nego što konzumiraju više borovnica.

Možda će vas zanimati i .. Melissa je idealna biljka za nesanicu ili tjeskobu

Koje su ove divne prednosti?

U nastavku ćemo predstaviti glavne prednosti, unatoč činjenici da su njegova svojstva i danas predmetom istraživanja.

Ali, općenito govoreći, brusnica djeluje u:

U mokraćnom se traktu bori protiv infekcija

Ovo je jedna od njegovih najpopularnijih primjena jer je brusnica snažan antibakterijski i antimikrobni lijek.

Drugim riječima, sprječava rast bakterija kroz ovaj trakt i bori se protiv postojećih bakterija, radi dobre higijene na ovom području.

Stoga se u potpunosti preporučuju za liječenje mnogih infekcija na ovoj razini, posebno cistitisa.

Probavni i crijevni sustav

Brusnica ima važno djelovanje, jer je zadužena za održavanje crijevne flore u savršenom stanju, budući da ima gotovo iste učinke kao i probiotici.

Zbog toga njegova konzumacija omogućava održavanje homeostaze probavnog i crijevnog sustava.

Uz to, najnovije studije prepoznale su svojstva ovog voća u borbi protiv E. Coli.

Kardiovaskularni sustav

U kardiovaskularnom sustavu on ispunjava funkciju održavanja fluidnosti ovih važnih putova.

Tako sprječavaju nakupljanje formiranih elemenata u krvi, poput trombocita.

Osim toga, ima inhibicijski učinak na snagu srca, jer smanjuje razinu krvnog tlaka.

Ova posljednja funkcija posljedica je velike količine antioksidanata, koji imaju svojstvo protuupalnog učinka. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18038941%20)

Sprječava prerano starenje

Antioksidanti su širom svijeta poznati po tome što imaju svojstva za zaustavljanje starenja.

Njezin mehanizam djelovanja temelji se na uklanjanju s površine stanične membrane ovih slobodnih radikala, koji su toliko radioaktivni i štetni za zdravlje kože.

Možda će vas zanimati i .. 9 biljaka koje možete koristiti kao tamjan

Zato sve kreme protiv starenja i protiv bora imaju sastav bogat antioksidansima.

Jača imunološki sustav

Zbog sadržaja vitamina C, borovnica je moćan stimulator imunološkog sustava.

Ova bobica pojačava trombocite i bijele krvne stanice, tako da mogu obavljati svoj posao sprečavanja ulaska stranih i štetnih agenasa u tijelo.

Uz to, ovo voće ima sposobnost jačanja ovog sustava čak i ako postoji stanje i na taj način može biti napredan.

Podržava liječenje raka

Nedavna istraživanja pokazuju da ovo jedinstveno voće ispunjava funkciju smanjenja ubrzanog rasta karcinoma raka. (//Www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/cranberry)

Njegovi učinci bili su vrlo pozitivni u borbi protiv raka prostate, jetre i majke.

No, potrebno je čekati nove pomake u ovom predmetu, jer su to nedavna istraživanja.

Prirodno protuupalno

Brusnica ima svojstvo da je jedna od najučinkovitijih prirodnih protuupalnih sredstava koja postoje.

Njegove su moći usporedive s moćima svih nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), jer je vrlo učinkovit

Protivupalna moć dobiva se zahvaljujući sastavu bogatom antioksidansima.

Poboljšava oralno zdravlje

Budući da je baktericid, ovo voće može ubiti bakterije u usnoj šupljini.

Kako bismo zadržali dobro zdravlje ovog važnog područja, za izvrstan razvoj. (//Www.urmc.rochester.edu/news/story/947/give-thanks-for-the-cranberry-say-dental-researchers.aspx)

Također, sa osmijehom je sve u redu?

Kako se koristi brusnica

Općenito, gotovo 100% plodova dobivenih od ove sjajne biljke prerađuje se na više načina.

Na svu sreću, gotovo svako njezino izlaganje može dobiti koristi za opće zdravlje.

Može vas zanimati i .. evkalipta. Svojstva, prednosti i kontraindikacije

Preporuka je voće konzumirati izravno, jer se na taj način izbjegavaju nepotrebni suputnici poput šećera i aditiva koji su tako štetni za zdravlje.

Među najtradicionalnijim načinima dobivanja brusnice u bilo kojem trgovačkom objektu jesu:

• sokovi
• želei
• umaci
• deserti
• keksi
• kapsule
• Drugi.

Ovo je najbolje od svega, jer je super ukusna namirnica, dakle, nećete imati problema konzumirati je.

Doziranje za sigurno konzumiranje

Postoji doza za konzumiranje borovnica, čime se izbjegavaju štetni učinci, štetni za zdravlje.

Tada ćemo vam dati slijedeći referentni popis:

• Najveća preporučena dnevna količina soka je 1 litra.
• U slučaju kapsula, ne uzimajte više od 8 kapsula dnevno, ali preporučuje se 1 do 2, tri puta dnevno.
• Ostatak elemenata treba konzumirati s iznimnom oprezom, jer oni mogu nastati zbog količine šećera, dijabetesa i pretilosti.

Kontraindikacije brusnice

U prethodnom segmentu ponuđen je popis s regulatornim dozama kojih se morate pridržavati da ne biste oštetili svoje zdravlje.

Iako nema stvarnih dokaza o neposrednim učincima ovog voća, neuređena konzumacija može prouzrokovati važna stanja kao što su:

• Bubrežni kamenci
• Alergije
• Gastritis
• Kožni osip
• Drugi

Zbog toga, dok je sve s oprezom, brusnica može biti vaš najbolji saveznik.

Konačno, njegova konzumacija se ne preporučuje trudnicama, u doba dojenja ili novorođenčadi.

Da li se usuđujete pokušati?