Ulje avokada je ulje koje se ekstrahira iz ovog voća. Služi i za pripremu izvrsnih jela i za kozmetiku, zbog svojih hidratantnih i restorativnih svojstava, zbog čega se koristi za suhu kosu, bore na koži itd.

Ulje avokada, svojstva i prednosti

Komponente ulja avokada čine da se svojstva i prednosti ovog ulja sve više koriste i za hranu, za pripremu ukusnih jela i začinjavanje salata, te za kozmetičku njegu.

To je zato što sadrži između svojih svojstava nekoliko vitamina, poput vitamina A, E, D i K, oleinske kiseline, esencijalnih kiselina poput Omega 3 i nekoliko vitamina B kompleksa (B1, B2 i B3).

Zbog svega toga, osim vitamina i lipida, sadrži fitokemijska i antioksidativna načela koja čine avokadovo ulje i njegova svojstva jedno od ulja koje je danas najviše potraženo.

Čemu služi ulje avokada?

Već znamo aktivne sastojke, sastojke i svojstva ulja avokada, sada moramo pregledati njegove najčešće uporabe. Čemu služi?

Postoje uglavnom tri raširenije uporabe. Jedan je za kuhanje, najklasičniji i najočitiji. To je vrlo dobra masna hrana, zbog svoje kvalitete i okusa. U kozmetici se najčešće koriste za njegu kože i kose.

Ulje avokada za kožu

Komponente ovog ulja, njegove omega 3 masne kiseline i vitamini, uglavnom vitamini A, D, E i K, ulje avokada čine saveznikom u njezi kože. Antioksidacijska svojstva, uglavnom vitamina K i E, pomažu u obnavljanju i pomlađivanju kože.

Možda će vas zanimati i grinje: 9 prirodnih načina da ih se riješite

Može se koristiti i kod ekcema, prištića i mozga ili za piling, masku i još mnogo toga.

Jedna od namjena koja se u posljednje vrijeme sve više širi je upotreba ulja avokada protiv bora i vrećica za oči, jer služi protiv oštećenja kože jer je izvrsno mazivo.

Ulje avokada za kosu

Ulje avokada za kosu ili kosu uglavnom se koristi za hidrataciju kod ljudi koji pate od suhoće. Djeluje aktivno i kao regenerativno, kao u slučaju kože, te liječi probleme vlasišta, poput peruti, seboreje ili ekcema na kosi.

Pored toga, pripisuju mu se aktivna svojstva protiv gubitka kose, kao i za ubrzavanje rasta.

Prednosti ulja avokada za kuhanje

Ovo je ulje izvrsno za kuhanje. Ima manje jak okus od maslinovog ulja, ali s prilično sličnom gustoćom.

Sadrži mononezasićene masne kiseline, savršen je saveznik za osobe s problemima kolesterola, dijabetesa ili srčanim problemima.

Uz to, sva svojstva ulja avokada, poput vitamina A, B1, B2 i B3, D, E i K, kao i ostalih hranjivih sastojaka koje ova hrana sadrži, uglavnom masnih kiselina poput omega 3, čine ovu hranu izvrstan saveznik zdrave prehrane.