Prirodne metode kontracepcije su sve one metode koje se također nazivaju "prirodno planiranje obitelji" i koje se sastoje od izbjegavanja trudnoće nehormonskim ili barijernim načinima, ili koje ovise o medicinskoj intervenciji.

To znači da ne ulazi u takozvane kontracepcijske, kontracepcijske ili metode kontrole rađanja pomoću lijekova ili medicinskih tretmana.

Iako je upotreba ovog termina relativno moderna, prirodne kontracepcijske metode žene, parovi ili zajednice od davnina koriste, kao i da se široko koriste u tradicionalnijim kulturama ili u izravnijoj vezi s tijelom nego što je trenutno (široko govoreći) naše.

Nehormonske metode kontracepcije

Ove nehormonske i prirodne metode kontracepcije su sve one koje se ne sastoje od uključivanja hormona, općenito estrogena, u tijelo.

Načini na koje se ovi hormoni ubacuju su najrazličitiji: kroz flastere, implantate ispod kože, tablete ili čak vaginalne prstenove. Sve ove metode sastoje se od pražnjenja hormona koji inhibiraju mogućnost trudnoće.

Zauzvrat, takozvane metode barijerske kontracepcije, poput kondoma, najpopularnijih i najčešćih, ali i ženskih kondoma ili kontracepcijske spužve, ne spadaju u kategoriju prirodnih metoda.

Ostale metode koje spadaju u istu kategoriju, ali nisu ni prepreka ni hormonalna jesu intrauterini uređaji (IUDs) ili sterilizacija. Oboje su obično vrlo agresivni i uopće se ne preporučuju osim u ekstremnim slučajevima.

Koje bi onda bile metode o kojima govorimo? Navest ćemo glavne:

Proračun plodnih dana

Izračun plodnih dana može se obaviti ručno, s kalendarom ili automatski, takozvanim kalkulatorom plodnih dana. Oni su pouzdani samo u slučaju ispravnog postavljanja datuma i u slučaju da su razdoblja ili dani ovulacije i menstruacija redoviti.

Možda će vas zanimati i grinje: 9 prirodnih načina da ih se riješite

Sami lunarni kalendari mogu se zamijeniti uobičajenim kalendarom. Važno je izračunati dan koji počinje razdoblje, dan koji završava i dane ovulacije koji su obično u sredini do sljedećeg prvog dana mjesečnice.

Temperatura

Druga prirodna metoda kontracepcije je uzimati tjelesnu temperaturu svaki dan i najmanje 5 minuta.

Ovo uzimanje treba obaviti u ustima, u vagini ili u rektumu i tijekom svakog dana mjesečnice. Osim toga, ako želite da to bude zaista točno, to mora biti učinjeno uzimanjem temperature istog područja tijela.

Tijekom ovulacije tjelesna temperatura raste barem za jednu točku. Iako je pouzdana metoda, mora se imati na umu da za to vrijeme mogu doći i do promjena temperature u tijelu zbog različitih uzroka koji bi u potpunosti izmijenili test.

Cervikalna tekućina

Na području maternice nalazi se takozvana tekućina, cervikalna sluz ili čep. To je sluzav čep koji služi za sprečavanje infekcija i formiranja na kraju mjesečnice.

Ta se cervikalna tekućina tijekom razdoblja mijenja, postaje obilnija i manje gusta tijekom ovulacije. To je način da se broje plodni dani kako ne bi zatrudnili.

Ostale prirodne metode kontracepcije za žene

Postoje i druge metode, ali one su općenito složenije (budući da ovise o analitičkim instrumentima) ili su njihova varijanta ili kombinacija.

Varijacije gore su ciklus broji, vrsta ručnog metar plodne dane, metoda dva dana , metoda standardnih dva dana , The Simptotermalne , složenije etc.Otros, što je Creighton Model plodnost o Monitori plodnosti ovise o složenim uređajima i složenije su ih provoditi kod kuće.