Postoji oko 100 biljaka s poznatim i dokazanim analgetskim svojstvima, od kojih su neke čak i usporedive sa sintetskim lijekovima za ublažavanje boli.

Između raznih biljaka izdvojit ću četiri one koje su dale najupečatljivije rezultate u studijama, a neke od njih je vrlo lako imati oko kuće. Govorim o Menta, vrućem čiliju, bijeloj vrbi i harpagofitu.

Harpagofito:

Đavova kandža je južnoafrička biljka s aktivnim ljekovitim korijenom. Ova biljka ublažava napetost mišića ili bol u leđima, ramenima i vratu.

Popularni tretman za osteoartritične bolove, također može ublažiti bol od reumatoidnog artritisa. Aktivni sastojci biljke su arpagid i harpagozid, oba iridoidna glikozida s analgetskim (analgetskim) i protuupalnim djelovanjem.

Dokazano je da đavolov ekstrakt kandži smanjuje osteoartritične bolove u kukovima ili koljenima za 25 posto i poboljšava pokretljivost u nekoliko tjedana. Također se može smanjiti bol od reumatoidnog artritisa i poboljšati pokretljivost u približno dva mjeseca. Ekstrakt đavoljeve kandže smatra se sigurnim u uobičajenoj dozi od 750 mg (koja sadrži 3 posto iridoidnih glikozida), uzimanih tri puta dnevno. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)

Dostupna je i kao tinktura (koristite 1 žličicu do tri puta dnevno) i čaj. Ne smije se uzimati s lijekovima za razrjeđivanje krvi i možda nije siguran tijekom trudnoće ili za malu djecu, dojilje i pojedince s bolestima jetre ili bubrega ili čirima probavnog sustava.

Više informacija o Harpagofito.

Čili (kapsaicin).

Kapsaicin je odgovoran aktivni princip da svaki chiles ugristi puno. Ova tvar manipulira boli u tijelu otežavajući opažanje boli, potičući oslobađanje endorfina koji ublažavaju bol i pružaju analgetsko djelovanje.

Postoje mnoge komercijalne kreme koje sadrže kapsaicin poput Zostrix, Heet i Capzasin-P koji se lokalno koriste za artritične i živčane bolove.

Kreme koje sadrže oko 0,025 posto kapsaicina mogu značajno smanjiti osteoartritičnu bol kada se nanose na zglobove četiri puta dnevno.

Veća koncentracija od 0,075 posto najbolje djeluje na bolove perifernih živaca, poput one uzrokovane oštećenjem dijabetičkog živca, HIV-om i boli nakon operacije karcinoma. Kada koristite proizvode za lokalnu upotrebu kapsaicina, obavezno izbjegavajte dirati oči i druga osjetljiva područja.

Kapsaicin se također može uzimati interno kako bi se pomoglo kod kroničnih probavnih smetnji ili dispepsije: Dnevna doza od 0,5 do 1 grama kajena, podijeljena i uzimana prije jela, smanjuje bol, nadimanje i mučninu u trajanju od nekoliko tjedana. ,

Ako volite žvakati paprike, budite sigurni da one ne pogoršavaju čir na želucu kao što se obično vjeruje i da bi zapravo mogle zaštititi vaš želudac od oštećenja uzrokovanih lijekovima na recept.

Bijela vrba.

To je jedno od najstarijih sredstava za ublažavanje bolova u kući, koje datira iz 500. godine prije Krista u Kini. Moderna istraživanja potvrđuju mudrost prošlosti, pokazujući da pomaže ublažavanju bolova u leđima, osteoartritisa i živčane boli.

Može vas zanimati i maslačak: blagodati, svojstva i kontraindikacije

Kora vrbe sadrži apigenin, salicin i salicilnu kiselinu, koji djeluju protuupalno, analgetski i antineuralgično, a dolazi odatle acetilsalicilna kiselina ili kao što je češće poznato to je Aspirin.

Također pomaže osobama s osteoartritisom koljena ili kuka. Kora vrbe može se kupiti u obliku ekstrakata i standardiziranih čajeva.

Ako imate pristup bijeloj vrbi i želite napraviti svoje, pokupite koru od grančice (nikad s glavnog debla). Koristite oko 2 žličice kore u šalici vode, dovedite do vrenja, pirjajte 10 minuta i malo ohladite.

Budući da je koncentracija salicina u kore vrbe niska i uvelike varijabilna, možda će vam trebati nekoliko šalica da biste dobili ekvivalent dvije standardne tablete aspirina.

Ne smije se davati djeci, zbog rizika od Reye sindroma, niti ga trebaju koristiti osobe koje imaju alergije na aspirin, poremećaje krvarenja ili bolesti jetre ili bubrega. Kora bijele vrbe može nepovoljno djelovati s lijekovima za razrjeđivanje krvi i drugim protuupalnim lijekovima.

Također, vrba ima tendenciju da uzrokuje želučane tegobe poput ulkusa, ako se koristi duže vrijeme.

Mint.

Poznato je antispazmodik kod probavnih grčeva, dok se njegovo eterično ulje koristi kao lokalni topički anestetik u komercijalnim mastima (na primjer Solarcain i Ben-Gay).

Nekoliko dvostruko slijepih ispitivanja pojedinaca sa sindromom iritabilnog crijeva pokazuju da paprena metvica može značajno ublažiti bolne trbušne grčeve, nadimanje i nadimanje.

Njegovi antispazmodični i analgetski učinci mogu također pomoći u ublažavanju glavobolje, možda uključujući i migrene, ako se nanose na čelo, razrijedite otprilike 3 kapi esencijalnog ulja u 1 žlici biljnog ulja.

Više informacija o metvici OVDJE.

Biljna ulja također pomažu u ublažavanju bolova i bolova.

Gama-linolenska kiselina jedna je od takozvanih dobrih masti. Može pomoći tijelu da napravi vrste prostaglandina i leukotriene (tvari slične hormonima koje utječu na imunološki sustav i mnoge druge procese) koji mogu smanjiti upalu.

Umanjuje bol od reumatoidnog artritisa, ublažavajući jutarnju ukočenost i nježnost zglobova. Neki dokazi ukazuju da GLA također može pomoći migrenskoj glavobolji i manjem oštećenju dijabetičkog živca.

Ulje sjemenki bora (Borago officinalis) i crne ribizle (Ribes nigrum) najbogatiji je izvor GLA-e, a sadrži do 25 i 20 posto, dok večernja prašina (Oenothera biennis), a tradicionalni izvor, doprinosi od 7 do 10 posto.

Preporučena dnevna doza za reumatoidni artritis je 1 do 3 grama GLA dodatka, a 400 do 600 mg dnevno za blagu dijabetičku neuropatiju. Međutim, liječenje GLA-om može potrajati mjesecima kako bi se dobili željeni rezultati.

Također, dugotrajna upotreba može uzrokovati upalu, stvaranje ugrušaka u krvi ili smanjenje funkcije imunološkog sustava.

Možda će vas također zanimati .. Mistletoe. Svojstva i prednosti ove biljke

Siguran način da unesete malo GLA u svoju prehranu jest jesti pregršt crne ribizle redovito.

Više bilja za ublažavanje boli.

Da biste popunili arsenal protiv bolova, razmislite o ovim biljkama:

Arnika.

Dostupno u kremama i tabletama, ublažava osteoartritične bolove u koljenima i bol nakon operacije oslobađanja karpalnog tunela. Sadrži helenin, sredstvo protiv bolova, kao i protuupalne kemikalije. Nanesite kremu dva puta dnevno; koristiti tablete prema uputama na pakiranju.

Boswellia (Boswellia serrata)

Sadrži protuupalne i bolove protiv bolova koji uklanjaju bolove zbog sportskih ozljeda i ozljeda.

Može pomoći i kod osteoartritične boli u koljenu. Tri puta na dan tijekom dva do tri mjeseca uzimajte 150 do 400 mg kapsule ili tablete (standardizirane tako da sadrže 30 do 65 posto bozvelinske kiseline).

Ulje klinčića (Syzygium aromaticum).

Popularno je kućno sredstvo protiv zubobolje, zbog sadržaja eugenala, anestetske tvari. Nanesite jednu ili dvije kapi ovog izvrsnog protuupalnog sustava izravno na zub ili zubnu šupljinu koja boli.

Sjemenke komorača (Foeniculum vulgare).

Razvrstani su zajedno s 16 drugih sredstava za smanjenje bola i 27 kemikalija kao antispazmodike. Ugodan je čaj s slatkim slatkim slatkama i posebno je dobar kod menstrualnih grčeva.

Ali izbjegavajte sjeme ove biljke dok ste trudni ili dojite zbog estrogenih učinaka.

Sveta biljka ili Artemida (Tanacetum parthenium).

Učinkovit je lijek za glavobolju, uključujući i migrene, a može smanjiti učestalost i ozbiljnost glavobolje ako se redovno uzima.

Infuzija se pravi između 2 do 8 svježih listova u vrućoj vodi, ali bez vrenja kako se ne bi izgubila svojstva biljke.

Đumbir (Zingiber officinale).

Ima analgetska i protuupalna svojstva koja mogu ublažiti probavne grčeve i blagu fibromijalgijsku bol.

Možete uzeti 1 do 4 grama đumbira u prahu, podijeljeno u dvije doze. Ili napravite infuziju đumbira koji također ima mnoge druge prednosti koje možete vidjeti u postu koji smo prije nekoliko godina napravili o ovoj biljci: Sve o đumbiru.

Zeleni čaj (Camellia sinensis).

Idealan je za krute mišiće, jer sadrži devet spojeva koji opuštaju mišiće, više nego bilo koja druga biljka.

Korijen sladića (Glycyrrhiza glabra).

Preporučuje se kod grlobolje. Nije ni čudo, imajući u vidu devet anestetičkih spojeva, 10 sredstava za ublažavanje bolova i 20 protivupalnih sredstava.

Pazite da se ne miješa sa slatkim koje mnogo puta uopće ne sadrži slatki slatkiš i nije ništa drugo do želatina sa šećerom.

Da biste napravili čaj, pirjajte oko 2 žličice osušenog korijena u šalici vode 15 minuta; naprezanje. Ne uzimajte slatkiš ako imate visoki krvni tlak, srčana stanja, dijabetes, bubrežne bolesti ili glaukom.

Origano (Origanum vulgare ssp. Hirtum), ružmarin (Rosmarinus officinalis) i timijan (Thymus vulgaris).

Oni su ljekovito bilje koje lako možemo posipati hranom, jer je prepuno analgetičkih, antispazmodičnih i protuupalnih spojeva. Pomiješajte i slažite ove vrtne biljke u čaj za ublažavanje bolova: Prelijte šalicu kipuće vode čajnu žličicu osušenog bilja, ostavite da odstoji 5 do 10 minuta i procijedite.

Možda će vas zanimati i eterično ulje geranija, svojstva i upotreba

Aromaterapija za ublažavanje bolova.

Eterična ulja mogu lako ući u tijelo kroz ionizirani sustav, tada su sposobna prilagoditi električnu aktivnost mozga da promijene njihovu percepciju boli.

Klinički aromaterapeuti najčešće koriste lavandu, mentu, kamilicu i ružu marelice za ublažavanje bolova i opuštanje.

Izvještaj klinika za njegu Sjeverne Amerike kaže da masaža lavande ublažava bol i povećava učinak ortodoksnih lijekova protiv bolova.

Ulje lavande i kamilice dovoljno su blage da se mogu koristiti s djecom te su u mješavinama ublažile dječju bol od HIV-a, mišićnim grčevima uzrokovanim encefalopatijom i živčanim bolovima.

Oba ulja sadrže protuupalne i antispazmodične kemikalije i djeluju umirujuće i smirujuće.

Esencijalno ulje ruže sadrži eugenol, cinomaldehid i geraniol koji smanjuju bol; No, autor izvješća sugerira da također može promijeniti percepciju boli, jer utjelovljuje smirujući miris vrta.

Uzeti u obzir.

Psihološke dimenzije boli ne smiju se zaboraviti, posebno u onima kronične prirode. Na primjer, većina glavobolja ima psihogene uzroke (poput anksioznosti, depresije i stresa), a ne vaskularne uzroke (proširene ili proširene krvne žile u mozgu).

Psihogene glavobolje imaju tendenciju da budu difuzne, često se osjećaju više kao pritisak nego bol, a često prate napetost mišića.

Vaskularne glavobolje, uključujući migrene, lakše reagiraju na sredstva za ublažavanje bolova, dok emocionalno izazvane mogu imati više koristi od ljekovitog bilja s umirujućim ili sedativnim svojstvima, poput lavande (Lavandula angustifolia), kamilice (Matricaria recutita) ili Valerijana (Valeriana officinalis).

Ne treba iznenaditi da je bol višedimenzionalna i da su naši alati za borbu protiv nje.

Kada trpimo nelagodu, moramo razmotriti moguće uzroke: bolest, fizički napor, nedostatak hranjivih tvari, kemijsku osjetljivost, alergije ili emocionalni stres.

Uvijek potražite pomoć stručnjaka sa svim informacijama koje vam možemo dati kako biste imali učinkovit i primjeren tretman, kako biste u potpunosti vratili svoju dobrobit.

VAŽNO : Ove informacije trebaju dopuniti, a ne zamijeniti savjete svog liječnika ili zdravstvenog radnika i nisu obuhvaćene svim mogućim načinima uporabe, mjerama opreza, interakcijama ili štetnim učincima. Te informacije možda nisu prilagođene vašim specifičnim zdravstvenim okolnostima. Nikada ne odgađajte ili zanemarujte traženje stručnog medicinskog savjeta od svog liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene zaštite zbog nečega što ste pročitali o ekokozama. Uvijek trebate razgovarati s liječnikom prije nego što započnete, zaustavite ili promijenite bilo koju vrstu liječenja.