Chlorella je jednocelična slatkovodna alga, porijeklom iz Tajvana i Japana, koja je prirodno bogata proteinima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima.

Najvažnije blagodati otkrivene konzumacijom uključuju povećanje broja antitijela, promicanje gubitka težine i borbu protiv raka i drugih bolesti.

Postoji više vrsta chlorella, od kojih svaka ima različite hranjive osobine. Vjeruje se da se najčešće koriste kao dodaci prehrani s najvećom hranjivom vrijednošću u odnosu na spirulinu. Dodaci su dostupni u tabletama, prahu ili tekućim ekstraktima.

Chlorella, kao jednostanični organizam, ima vrlo krutu staničnu stijenku, što onemogućava probavu u svom prirodnom obliku. To prisiljava njegovu obradu da se može koristiti.

Praktične prednosti uključuju činjenicu da brzo raste. Istraživači su to također smatrali mogućim alternativnim i obnovljivim izvorom goriva za poljoprivrednu opremu.

Blagodati zdravlja.

Pored gore spomenutog sadržaja vitamina i minerala, nekoliko je studija također sugeriralo da klorela može pružiti i druge zdravstvene koristi.

Jačanje imunološkog sustava: U nekoliko je studija pronađeno da Chlorella poboljšava sposobnost imunološkog sustava vrlo brzo. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/)

Zaštita od demencije: Studija iz 2009. na miševima utvrdila je da je klorela igrala značajnu ulogu u sprečavanju mentalnog pada povezanog s dobi. Čini se da su veliki dio toga bili antioksidativni učinci klorele na mozak. (//www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394009011367)

Međutim, do danas nisu provedene studije na ljudima.

Borba protiv oponašanja estrogena i smanjenje rizika od raka : Estrogen je prirodni hormon, važan za zdravlje muškaraca i žena. Postoje određene tvari koje oponašaju estrogen koji može ući u tijelo putem kontaminirane zemlje, vode, zraka i drugih izvora.

Možda će vas zanimati i Aleppo sapun. Znajte njegova svojstva i recept kako to učiniti hladno

Te se oponašajuće tvari nazivaju ksenoestrogeni, a istraživanje ih je povezalo s povećanim rizikom od razvoja različitih vrsta karcinoma.

Studija iz 2005. utvrdila je da se laboratorijska kultura kontaminirana ksenoestrogenom zvanim BPA može učinkovito tretirati klorelom. U studiji, chlorella je u potpunosti uklonila svu estrogenu aktivnost BPA iz kulture. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16152959)

Iako su potrebna istraživanja na životinjama i ljudima, klorela može značajno smanjiti rizik od raka uzrokovanih spojevima koji oponašaju estrogen.

Američko udruženje za rak tvrdi da nedostaje znanstvenih dokaza koji pokazuju da je klorela učinkovita u borbi protiv raka ili bilo koje druge ljudske bolesti.

Svatko tko želi uzeti klorelu kao dodatak prehrani trebao bi biti svjestan potencijalnih rizika nedostatka nadzora u njenoj proizvodnji, jer je to dodatak, a ne lijek.

Prehrana : Dodaci na bazi klorele dostupni su u tekućem obliku, tabletama ili u obliku praška.

Točna ravnoteža hranjivih tvari u kloreli može se uvelike razlikovati ovisno o načinu uzgoja i prerade, kao io određenom soju koji se koristi.

Zbog toga postoji potreba za propisom o sigurnosti i učinkovitosti dodataka prehrani, koji danas praktično ne postoji.

Prehrambene prednosti klorele.

Protein : Chlorella vulgaris, jedna od najčešće korištenih sorti, sadrži do 58 posto proteina.

Protein klorele tijelo apsorbira gotovo jednako kao i bjelančevine iz jaja i mlijeka. To je rijetko u izvorima biljnih bjelančevina i čini chlorella odličnim izborom proteina za vegane.

Vitamin B-12 : Chlorella je jedan od rijetkih biljnih izvora vitamina B-12, što je potvrđeno u studiji iz 2002. godine.

Možda će vas također zanimati .. Drevni lijek koji završava gripom, prehladom i grloboljom.

Studija iz 2015. otkrila je da je B-12 uzet iz klorele pomogao poboljšati zdravstvene markere 17 vegana i vegetarijanaca u dobi od 26-57 godina s poviješću nedostatka B-12.

Ovaj rezultat sugerira da tijelo učinkovito apsorbira B-12 koji se nalazi u kloreli, što alge predstavlja korisnu opciju za vegane i vegetarijance s manjkom vitamina B-12.

Gvožđe : Chlorella je bogata željezom i može spriječiti nedostatak željeza. Studija iz 2009. godine otkrila je da je skupina trudnica koje su dodavale klorelu imala znatno niže stope anemije povezane s trudnoćom.

Rizici i nuspojave.

Prije uzimanja dodataka, provjerite da neće utjecati na bilo koji lijek koji se uzima ili s bilo kojim postojećim stanjima.

Ljudi trebaju biti svjesni da svaka superhrana može imati potencijalne rizike i pridružene nuspojave; klorela nije iznimka.

Studija iz 2003. godine navela je da zelene alge, poput klorele, mogu biti zaražene virusima.

Istraživači sa Sveučilišta Johns Hopkins otkrili su neke dokaze da ovi virusi algi inficiraju ljude i smanjuju mentalne funkcije, još jedan razlog za inzistiranje na regulaciji njihove proizvodnje i zbog toga je važno kupovati samo od priznatih i dobro poznatih marki.

Studija iz 1996. godine pronašla je svojstva slična onima endotoksina u ekstraktu klorele. Endotoksini su tvari za koje se zna da uzrokuju upalu kod ljudi kada se daju u laboratorijskim uvjetima. Međutim, učinak uvelike ovisi o veličini doze.

Trudnoća i dojenje: Chlorella je MOGUĆNO SIGURNA ako se pije pravilno na usta tijekom trudnoće. Nema dovoljno pouzdanih informacija o sigurnosti uzimanja klorele ako dojite. Ostanite na sigurnoj strani i izbjegavajte uporabu.

Možda će vas zanimati i .. Dijabetičko stopalo: što je to? Simptomi, uzroci, njega i liječenje

Alergija na plijesni : Ovaj dodatak može izazvati alergijsku reakciju kod ljudi koji su također alergični na plijesan.

Slabi imunološki sustav (imunodeficijencija) : Postoji bojazan da bi chlorella mogla uzrokovati da "loše" bakterije preuzmu crijeva ljudi sa slabim imunološkim sustavom. Nemojte koristiti chlorella ili koristiti oprezno ako imate ovaj problem.

Osjetljivost na jod : Chlorella može sadržavati jod baš kao i većina algi. Tako može izazvati alergijsku reakciju kod ljudi osjetljivih na jod

Interakcije s lijekovima.

Varfarin , zbog visokog sadržaja vitamina K i njegove važne uloge u koagulaciji, chlorella ometa antikoagulacijske lijekove, posebno varfarin, pa ovaj dodatak ne treba uzimati ako uzimate antikoagulans.

Imunosupresivi : mnogi ljudi moraju uzimati lijekove koji potiskuju imunološki sustav, na primjer, imaju bolesti takozvanog autoimunog, oni koji uzimaju ovu vrstu lijekova ne bi trebali uzimati Chlorella zbog njegovog djelovanja na povećanje imunološkog sustava.

Neki lijekovi koji snižavaju imunološki sustav uključuju azatioprin (Imuran), baziiliksimab (Simulect), ciklosporin (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mikofenolat (CellCept), takrolimus (FK50). ), sirolimus (Rapamune), prednizon (Deltasone, Orasone), kortikosteroidi (glukokortikoidi) i drugi.

VAŽNO: Ova informacija treba dopuniti, a ne zamijeniti savjete svog liječnika ili zdravstvenog radnika i nije namijenjena pokrivanju svih mogućih upotreba, mjera opreza, interakcija ili štetnih učinaka. Te informacije možda nisu prilagođene vašim specifičnim zdravstvenim okolnostima. Nikada ne odgađajte ili zanemarujte traženje stručnog medicinskog savjeta od svog liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene zaštite zbog nečega što ste pročitali o ekokozama. Uvijek trebate razgovarati s liječnikom prije nego što započnete, zaustavite ili promijenite bilo koju vrstu liječenja.