Što je fenugreek i čemu služi?

Fenugreek je biljka iz mediteranske regije europskog kontinenta, kao i sjeverne Afrike i južne središnje Azije, koja doseže čak do Indije. Na engleskom je također poznata i kao fenugreek, methi ili grčka djetelina.

Upotreba ove biljke, fenugreeka, prilično je opsežna, posebno njezino sjeme koje ima drevnu i dugu tradiciju, bilo da se radi o kulinarskoj upotrebi ili za liječenje takvih različitih bolesti.

Fenugreek služi kako kožnim stanjima, tako i preprekama dišnih putova, kao i da daje drugačiju aromu jelima koja kuhamo.

Svojstva bundeve i njezine zdravstvene koristi

Iz svojstava fenugreeka možemo istaknuti da njegove sjemenke sadrže ogromne količine neophodnih minerala za zdravlje i organizam poput željeza, magnezija, kalcija, bakra, cinka, selena i kalija.

vitamini

Također, među svojstvima pljeskavice ističu se njeni vitamini. Među njima su vitamin A, vitamin C i posebno oni iz skupine B koji sadrži, poput vitamina B1 ili tiamina, vitalnih za razvoj stanica, vitamina B2 ili riboflavina, koji je neophodan za rast tijela i proizvodnja crvenih krvnih stanica, vitamina B3 ili niacina koji su potrebni za stanični metabolizam, te B6 ili piridoksina, koji pomažu u održavanju ispravne funkcije neurona i također prevoze kisik do crvenih krvnih stanica i tjelesnih tkiva.

Sadrži i značajne količine folne kiseline ili vitamina B9, hranjive tvari odgovorne za stvaranje i rast tjelesnih strukturnih proteina i hemoglobina.

Stoga možemo tvrditi da su zdravstvene koristi pljeskavice neosporne.

Prednosti fenugreeka

Nutricionistička svojstva i komponente sirovog žablja nude bezbroj blagodati, od onih najrazličitijih. Među tim svojstvima možemo istaknuti da je izvrsno:

• Poticanje
• Antiparazitarna
• Protuupalno
• Afrodizijak
• expectorants
• Laksativ
• hepatoprotective
• diaphoretic

Možda će vas zanimati i .. Orah, prehrambena svojstva i ostale pogodnosti

Biljka je to s raznim namjenama. Budući da vidimo kako služi i za svoje hranjive sastojke i za liječenje nekih dnevnih stanja, osim što potiče razne potrebe tijela.

Ali izdvojit ćemo i temeljito istražiti glavne primjene ove biljke, kao što su upotreba pirinča za kožu, kosu, muško hormonsko reguliranje, povećanje grudi i stražnjice kod žena i smanjenje lošeg nivoa kolesterola. krvi.

Fenugreek za kožu

Fenugreekove protuupalna svojstva za kožu pomažu u liječenju svih vrsta oštećenja kože, poput prištića, ekcema, herpesa, opekotina, ogrebotina i moždine ili tvrdoće kože.

Za to je najbolji način kroz đubre ili maske s lišćem fenugreeka zdrobljenim i pomiješanim s kurkumom.

To treba primijeniti na zahvaćena područja i ostaviti da djeluje najmanje dva sata, a zatim isperite s puno hladne vode.

Fenugreek za kosu

Fenugreek se koristi za poboljšanje zdravlja kose. Njegove prednosti su i za liječenje blage alopecije, problema s volumenom i gubitka kose kod žena, kao i lomljenih krajeva i drugih problema s kosom.

Njegovi vitamini i minerali pomoći će vašoj kosi da ozdravi ili raste. Jednostavno ćemo ostaviti 4 žlice sjemenki sirovice u vodi 1 dan. Zatim ćemo procijediti sjeme i vodu koja nam je preostala upotrijebit ćemo za namakanje glave i masažu kose.

Prirodni testosteron

Fenugreek mnogi nazivaju "prirodnim testosteronom". Nije činjenica da ova biljka i njena svojstva sadrže testosteron, ali pokazalo se s nekim istraživanjima koja nisu u potpunosti konačna da ova biljka služi za održavanje ravnoteže u razinama ovog muškog hormona.

Možda će vam se svidjeti i .. Passionflower. Svojstva, prednosti i kontraindikacije

Iz tog razloga se koristi i za liječenje problema vezanih uz izlučivanje hormona, poput erektilne disfunkcije.

Fenugreek grudi i stražnjica

Čini se da se sjeme bundeve koristi u tu svrhu od davnina. Sadrže fitoestrogen, estrogen koji se nalazi u povrću i koji je po svojstvima vrlo sličan ženskom hormonu.

Kolesterol

Još jedno izvanredno svojstvo fenugreeka je da se on dugo koristi za snižavanje lošeg nivoa kolesterola u krvi.

Da li se bundeva deblja?

Ovisi kakva je naša namjera. Jer ako ono što želimo dobiti na težini, mi možemo pomoći sirištu, jer je to prirodni anabol.

U tom bismo slučaju mogli potvrditi kako se buba svinja tovi. Naravno, sve dok je naša namjera da zdravo povećavamo volumen naše tjelesne mase, a to se može postići samo prehranom prikladnom za tu svrhu.

Ako u suprotnom ono što želimo nije debljati ili smršavjeti, pljeskavica je diuretik.

Također ga možemo koristiti za to, uz vježbanje i dijetu bez viška kalorija, uz vježbanje i tjelesnu aktivnost.

Nuspojave i kontraindikacije fenugreeka

Svojstva ove biljke uglavnom su korisna za organizam, ali postoje neke kontraindikacije fenugreeka povezane s zlouporabom sjemena ili lišća biljke.

Nuspojave fenugreeka uključuju:

• Nadutost
• Proljev
• Alergija (posebno kod osoba koje imaju alergiju na orahe)
• Hipoglikemija

Ali treba imati na umu da su nuspojave ili kontraindikacije fenugreeka više povezane s viškom njegove dnevne konzumacije, osim u slučajevima alergije u kojima ne postoji minimalna količina koja ga uzrokuje.

Možda će vas zanimati i .. Bijela vrba. Ljekovita svojstva

Kako uzeti pljeskavicu i gdje je kupiti

Ako želite znati kako ga uzimati, imajte na umu da se njegova upotreba razlikuje ovisno o namjeni. Već smo vidjeli da se za kosu koristi s vodom ili je za kožu napravljena smjesom tipa maske.

Unos će ovisiti o formatu. Na primjer, zdrobljene sjemenke mogu se gutati izravno. Maksimalno dvije male žličice dnevno, podijeljeno u dva odvojena unosa.

Natopljeno sjeme uzima se nekoliko puta dnevno. smjesa se napravi s pola žlice na svake dvije litre vode. Njegova se uporaba preporučuje na prazan želudac, iako se može uzimati i tijekom dana.

Kapsule, tinkture i tekući ekstrakti sipine uzimaju se s vodom ili drugom kompatibilnom tekućinom (poput voćnog soka).

Sjemenke bundeve mogu se dobiti od travara ili orijentalnih začina ili od velikih prehrambenih proizvoda.

Kapsule, sjemenski prahovi, tinkture i ekstrakti dostupni su u biljkama i dijetetičarima ili u specijaliziranim internetskim trgovinama.

VAŽNO : Ove informacije trebaju dopuniti, a ne zamijeniti savjete svog liječnika ili zdravstvenog radnika i nisu obuhvaćene svim mogućim načinima uporabe, mjerama opreza, interakcijama ili štetnim učincima. Te informacije možda nisu prilagođene vašim specifičnim zdravstvenim okolnostima. Nikada ne odgađajte ili zanemarujte traženje stručnog medicinskog savjeta od svog liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene zaštite zbog nečega što ste pročitali o ekokozama. Uvijek trebate razgovarati s liječnikom prije nego što započnete, zaustavite ili promijenite bilo koju vrstu liječenja.