Čemu služi valerijana?

Valerijana ( Valeriana officinalis ) je jedan od najčešće korištenih prirodnih smirenje kao opušta živčani sustav . Zbog toga je jedno od najučinkovitijih ljekovitih biljaka protiv anksioznosti i stresa, kao i vrlo korisno za ljude koji pate od poremećaja spavanja i ne mogu lako spavati.

Svojstva Valerijana

Među mnogim ljekovitim svojstvima valerijane možemo istaknuti da je prirodni sedativ . Iz tog razloga, ova biljka ističe se među onima koji se koriste kao ostali čajevi za uznemirenost, poput vapna, kamilice i limuna. Ovi opuštajući efekti optimalni su za one trenutke stresa , pritiska i napetosti kojima su izloženi trenutni životni ritmovi. Također se koristi za snižavanje krvnog tlaka i tahikardije.

Ovaj prirodni lijek za smirenje koristi se i kao alternativa tabletama za spavanje, budući da ove posljednje izazivaju ovisnost i proizvode brojne nuspojave. Mnogi ljudi s nesanicom preferiraju valerijanu, jer je kao prirodni opuštanje jedna od najistaknutijih biljaka za spavanje. Upravo zbog ovih svojstava valerijana se preporučuje kao prirodni antidepresiv .

Infuzija ove biljke vrlo je dobra i za gastrointestinalne tegobe i kolike. I posljednje, ali ne najmanje bitno, među prednostima valerijane je i to što je i anti-upalno i protiv bolova za mišiće i glavobolju, a može se koristiti i mokrim krpama kao vanjsko protuupalno.

Koliko vremena valerijana traje do posla?

Kao i mnoge ljekovite biljke, i efekt valerijane pojavljuje se ubrzo nakon uzimanja. Ali također morate biti svjesni da ako ono što stvara napetost ili anksioznost ostane i ne promijeni, biljka ne čini čuda. Stoga se, osim redovitog uzimanja, mora mijenjati i mentalno stanje ili situacija koja stvara stres i anksioznost. Inače, ni valerijana niti bilo koja druga biljka ili prirodni lijek ne mogu puno učiniti na tome.

Kada se preporučuje uzimanje valerijane?

Valerijana se preporučuje u mnogim situacijama kada je potrebno opustiti mišiće, um i probavni sustav. Neki od primjera, između ostalog, mogu biti:

• Ako patimo od problema s razdražljivošću.
• Kad prestanemo pušiti.
• Kad smo u depresiji.
• Kad patimo od kolika.
• Kad ne možemo zaspati.
• Kada smo izloženi stresnim situacijama.

Možda će vas zanimati i .. Fresno. Svojstva, prednosti i kontraindikacije

Kontraindikacije Valerijana

Kao opće pravilo, upotreba prirodnih relaksansa obično nema toliko štetnih učinaka, kao što su medicinski sedativi ili tablete za spavanje. U svakom slučaju, postoje situacije u kojima morate biti određene mjere opreza. To što je biljka ne znači da ne može utjecati na nekoliko situacija poput:

Konzumirajte ga zajedno s antidepresivima, antiepilepticima i tabletama za spavanje. To bi moglo pojačati učinak lijekova i zauzvrat povećati njihove štetne učinke. Stoga se ne preporučuje konzumiranje valerijane s ovim lijekovima.

Piti alkohol. Kao i kod sredstava za smirenje općenito, preporučuje se ne kombinirati ih s konzumacijom pića koja sadrže alkohol, jer sedativni učinak može biti nekontroliran.

Trudnoća i dojenje Ne preporučuje se tijekom trudnoće i kada beba uzima tit, jer nije pogodna za male bebe, pa bi u slučaju trudnica mogla proći u maternicu ili kroz tit kod dojenčadi.

Mala djeca. Također se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine.

Voziti. Budući da je relaksant i prirodna pilula za spavanje, mogao bi igrati trik na bilo koga iza volana automobila, motocikla ili bicikla. U tim biste vremenima trebali biti budni da izbjegnete nesreću. Stoga ga nije preporučljivo uzimati ako morate voziti.

Kako se uzima valerijana?

Valerijana se može uzimati u različitim oblicima, od kojih se najčešće nalaze u obliku kapsula , a mogu se naći u specijaliziranim ljekarnama i ljekarima. U ovom formatu dnevno se pije maksimalno 6 kapsula. Najbolje je pročitati prospekt za određeni slučaj. Također imajte na umu da ako treba spavati, treba ga uzimati između pola sata i dva sata prije, kako bi ove prirodne kapsule protiv anksioznosti i nesanice stupile na puni učinak.

Drugi oblik je u infuziji valerijane . Može se naći u travarima, infuzirati ga 5 do 10 minuta, pokriveno, i možete piti do 3 šalice dnevno. Važno, biljku ne kuhajte, nego dodajte vodu biljci.

Možda će vas također zanimati .. Eterično ulje lavande: Svojstva i upotrebe

Dostupni su i drugi oblici tekući ekstrakt koji se stavlja u kap u čašu vode ili druge infuzije ili esencijalno ulje .

Europska komisija  i  Svjetska zdravstvena organizacija prepoznaje korištenje valerijane postrojenja i njegove ekstrakte za liječenje živčanog uznemirenosti i anksioznosti, kao i ostalih izvedenih poremećaja spavanja.